22 май - Световен ден срещу затлъстяването Еко-тур
В края на 2014 г. бяха публикувани последните данни от здравното проучване на ОИСР, според които ние, унгарците, сме най-дебелите в Европа.
Зад затлъстяването може да има много причини, като заболявания на ендокринната, хипоталамо-хипофизната система, генетиката, но най-належащите причини са лошо функционираща храносмилателна система, недохранване или бездействие, заседнал начин на живот.
Как да предотвратим затлъстяването?
- Кърмене до най-малко 6-месечна възраст
- Въведете и следвайте принципите на здравословното хранене от ранна детска възраст
- Осигуряване на диета, основана на приема на мазнини, чернодробна и жлъчна функция a Reg-enor Програма l
- Редовна физическа активност и консумация на достатъчно чиста вода
- Предоставяне на населението с храна, необходима за здравословна диета
- Управление на стреса, повишаване на толерантността към стреса, изучаване на техники за релаксация
- Познаване на идеалното телесно тегло и въвеждане на усложнения от затлъстяване сред населението
Следното се препоръчва за отказване от вече установеното наднормено тегло:
- Reg-enor Диетична програма - комплект с традиционна унгарска диета
- Други диети - 500 калории по-малко енергия от дневните ви енергийни нужди
- Физическа активност - постепенно се увеличава до 60 минути на ден всеки ден от седмицата
- Важно е загубата на тегло да не надвишава 0,5-1 кг/седмица
- Промяна на съзнателното хранене, начин на живот и отношение
- Лекарства, пластично лечение