22 и отслабнете Без приказки, отслабнете! nlc
Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми?
Може би е излишно да отслабвате, тъй като излишните килограми ще се върнат скоро след като приключите диетата си така или иначе? Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса.
- Промяна на начина на живот I. стъпки - stlacika
- Ние ви помагаме да загубите килограмите, които сте събрали през зимата, без да се отвращавате от себе си!
- Mlb загуба на тегло
Повечето хора се стремят да се отърват от излишните килограми, когато започнат да спазват диети. Резултатите обаче често са разочароващи: въпреки всички усилия за загуба на желаното количество, изгубените килограми се връщат скоро след загубата на тегло, а други положителни ефекти - намаляване на кръвното налягане и холестерола - не се оказват трайни.
Неотдавнашно проучване на китайски и канадски експерти, публикувано в колоните от 22 и отслабване Journal of Medicine установи, че по-голямата част от хората имат подобен, негативен опит с диети - дават 22 и отслабват в Харвардското медицинско училище.
Загубените килограми бяха бързо възстановени Учените сравниха данните от предишни последващи изследвания, включващи общо 22 000 души с наднормено тегло или болестно затлъстяване, които са използвали един от четиринадесетте най-популярни метода за отслабване, включително диетите на Аткинс и DASH и средиземноморската диета. излишни килограми.
Субектите са били на диета средно шест месеца и учените са разделили четиринадесетте метода на три категории: ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и намалено съдържание на макроелементи. След шестмесечната диета теглото, кръвното налягане и нивата на холестерола на пациентите намаляват, но тази положителна промяна не се оказва постоянна. Година по-късно за това как да отслабнете за 3 месеца, в проучванията се отчитат много по-мрачни резултати.