Лекува до l; хранете прости рецепти, за да използвате ежедневно страхотна спелта

Погрижете се за диетата си, за да поддържате форма и да се радвате пълноценно на живота

  • У дома
  • Храна
    • Хранителни артикули
    • Статии за здравословния начин на живот
    • Растения и етерични масла
  • Правопис
  • Кулинарна аптека
  • Отзиви
  • относно
  • Контакт
  • Отстъпления

хранете

Пиша тази статия в отговор на молба от студент, който е оставил съответен коментар за моята статия. „Десет начина за използване на великолепно изписване всеки ден“.

Ето въпроса му: »може би бихте могли да дадете няколко прости малки рецепти, в които можем да използваме тези храни ежедневно? Сигурно би помогнало на тези, които не са свикнали! "

Затова идвам да ви дам свои собствени бързи и прости рецепти.

Палачинки от люспи от спелта

Тези палачинки могат да бъдат сладки или солени, с подправки или зеленчуци, сирене или шунка ... накратко, по ваш вкус, просто добавете това, което искате, към основната рецепта по-долу:

  • 200 люспи от спелта
  • 1 яйце
  • 2 супени лъжици зехтин или слънчогледово олио
  • 1 чаена лъжичка сода за хляб
  • малко вода
  • сол или захар според вкуса

Комбинирайте люспите и содата за хляб (плюс захар или сол), добавете яйцето, олиото и водата (тестото трябва да е дебело и лепкаво). Добавете в допълнение съставките, които искате (за зеленчуци е по-добре да ги готвите преди, за да са по-малко влажни).

Загрейте тигана си с малко масло и залейте с препарата. Поставете на слаб огън (1 или 2) и покрийте. Оставете да се готви за около 10-15 минути, след което свалете капака. Ако е необходимо, обърнете галета, за да завършите готвенето.