21-дневна диета без пълна трансформация, без гладуване!

Следващата диета чрез Данаил вече се появява в Стария завет, според която Пророкът започва да пости, за да пречисти ума си за молитва.

Думата пост тук не означава глад, тя засяга само качеството на храната: плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, растителни масла - всички те могат да дойдат!

Бъдете у дома: плодове, зеленчуци, пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, ядки, растително масло.

2 ШИРИНИ ПО-БАВНИ ЗА 2 СЕДМИЦИ? НЕКА ДА КАЖЕМ КАК! >>>

Да се избегне .

. изкуствени подсладители, хляб с мая (има хляб без дрожди, ако не можете да го получите, пълнозърнести тортили или сладкиши могат да бъдат добро решение), животински продукти с високо съдържание на мазнини и, ако е възможно, всички изкуствени оцветители, консерванти и консерванти.

Само вода!

Наистина можете да издържите 21 дни. Заменете сутрешното си кафе с лимонова вода, която можете да направите без захар, разбира се!

ЦЕЛУЛИТНА ДИЕТА: ИЗДАЙТЕ ТЕЗИ, ЗА ДА НАПРАВИТЕ ОРАНЖЕВАТА КОЖА В НЕГО! >>>

Примерно меню

Гответе 1 чаша овесени ядки във вода. Добавете ¼ чаша нарязана ябълка, 1 супена лъжица стафиди, 1 супена лъжица нарязани орехи и щипка канела.

Смесете 1 чаша соево мляко, обогатено с калций, с 1 малък банан, ½ чаша замразени плодове (всякакви), 10 бадема (или 20 шамфъстъка) и 2-3 кубчета лед. До него дъвчете 2-3 зърна бисквити с трици без захар.

Обяд