21 дни за безглутенов детокс - Ma Vie Sans Gluten
Глутенът е навсякъде... Хляб, тестени изделия, пици, зърнени закуски, сладкиши, сладкиши, но също така и готови ястия, шоколади, кисело мляко, супи, сосове, консерви от месо и риба, панирана риба, някои бири. Индустриалците го използват и злоупотребяват с него еластични свойства, сгъстител, свързващо вещество и емулгатор. Толкова, че нашите дневната консумация на глутен в крайна сметка е твърде висока. Без да имате непоносимост към глутен, ограничаването на консумацията може да е добра идея. Така че защо да не направите a безглутеново лечение да оставите тялото си да си почине малко и да видите ползите, които може да ви донесе. Предлагаме ви да следвате 21-дневен детокс без глутен.
Често сте уморени след хранене, чувствате, че вие свършват енергията, редовно имате подуване на корема, на чревни заболявания, вие сте обект на болки в ставите, мигрена... сега е моментът да се опитате да видите дали изрязването на глутен може да ви помогне да подобрите тези дискомфорти ежедневно.
След 21 дни трябва да се почувствате а подновена жизненост. Натрупването на глутен в организма може да доведе до дразнене на чревните и храносмилателните стени, не позволявайки добро усвояване на хранителни вещества, витамини и минерали необходими за правилното функциониране на тялото и могат да предизвикат хронична умора. Елиминирането на глутена през този период ще позволи по-добро усвояване на хранителните вещества от клетките, които вече няма да бъдат блокирани от "лепилото", което представлява глутенът.
Трябва също да забележите значително подобрение в храносмилателните си проблеми. Спирането на поглъщането на глутен ще позволи на чревната стена да се регенерира и да възвърне своята ефективност в процеса на храносмилане и елиминиране на остатъците от храна. Но глутенът не винаги е единственият виновник. Говорим все повече и повече за FODMAPS, въглехидрати с висока ферментационна сила и които могат да причинят газове и подуване на корема досадно и направо болезнено. Следователно спазването на безглутенова диета може също да бъде възможност за едновременно ограничаване на тези FODMAPS и по този начин да намерите истински храносмилателен комфорт.
Как да процедираме ?
Отстранете всички хранителни източници на глутен от храната си за поне 21 дни. Но бъдете внимателни, това не означава да замените индустриалните продукти, които преди сте консумирали, с индустриални продукти без глутен, които ще бъдат също толкова неинтересни от хранителна гледна точка. За да направим истински детокс, ние се възползваме от възможността да преразгледаме диетата си от А до Я, като премахнем индустриалните продукти от диетата им, замествайки храни, съдържащи пшеница, със зърнени култури без естествен глутен. И разбира се, ние използваме продуктите на Ma Vie Sans Gluten, за да създадем гурме ястия с храни и продукти с висока хранителна плътност. Първото нещо, което трябва да направите, е да сортирате шкафовете и да оставите настрана храните, съдържащи глутен. Ще намерите всички решения, които можете да интегрирате в менютата си за здравословни и вкусни алтернативи без глутен.