20-те най-добри храни против бръчки

20-те

The бръчки резултат от прогресивната загуба на еластичност на кожата. Те се причиняват от свързана с възрастта отпусната кожа, но също и от външни фактори на стареене като UV окисляване и замърсяване.

Противно на общоприетото схващане, бръчките не са неизбежни. Нашите начин на живот действително ще окаже влияние върху стареене на кожата. Ние мислим по-специално за храна. Като поставите правилните храни в чинията си, всъщност можете да помогнете на еластичността на кожата си и да предотвратите или намалите фините линии. Ние ги изброяваме 20 най-добри храни за предотвратяване на бръчки в нашето слайдшоу с Д-р Пол Дюпон, дерматолог в Тулуза и автор на Soigner sa skin au naturel (изд. Eyrolles).

Срещу бръчките заложете на витамин С, омега 3 и антиоксиданти

"Бръчките могат да бъдат свързани с определени недостатъци във витамини и микроелементи, обяснява д-р Пол Дюпон. Витамините С и С2, както и манганът наистина участват в поддържането на съединителната тъкан. Витамини D и K при неговото обновяване. Докато фосфолипидите като тези в морския лецитин имат ефект против бръчки, като поддържат кожата еластична и еластична. Проучванията показват, че техният дефицит ускорява появата на бръчки чрез загуба на адхезия между кожата и мастните слоеве ".