2021 дати, кандидати и резултати в снимки и видеоклипове LCI
TINKERBELL - Изчезнаха добрите резолюции от 31 декември, които на следващия ден изчезват в изпаренията на хладко шампанско. Технологията е там, за да ни мотивира и да ни доведе до ред, като добронамерен, но настоятелен Тинкърбел.
Отказването от тютюнопушенето, връщането към спорта и отслабването, ето трифекта на добрите резолюции, които милиони французи приемат всяка година. Използването на новата година като празен лист е често срещано. По-малкото е да държите този ангажимент за себе си с течение на времето.
Дотогава близките ни можеха да ни напомнят за новогодишните ни клетви. Днес приложенията го правят, разбира се, с емпатия, но те няма да ви пуснат.
За да се откажете от пушенето: Откажете сега
Приложението е американско, но работи перфектно на френски. При първото стартиране ще трябва да попълните новия си файл за бивш пушач. Колко цигари на ден, колко ви струва една кутия? Цялата тази информация ще захранва таблото ви за управление, началната страница на приложението, която показва в реално време броя на избягваните цигари, спестените пари, потенциално възстановените дни на продължителността на живота. За да се пребори с спада в мотивацията, форумът на потребителите на приложения все още е налице. И накрая, за да ви подкрепя с времето, списък с ползите от спирането на тютюнопушенето ще ви каже кога можете да очаквате да намерите повече вкус и мирис, кога можете да се смятате за бивш наркоман на никотина и кога вашите рискови фактори (рак, сърдечно-съдови заболявания и др.) ще се присъединят към тези на непушачите.
За да се върнете към спорта: Couch25K
Strava, Runtastic, Endomondo, приложенията, предназначени да проследяват вашите спортни дейности, са легион, както за бягане, колоездене, така и за всичко между тях. Ако обаче започвате от нулата и искате да започнете да джогирате, има едно, което прави чудеса, прилагането на метод, който датира от преди смартфона. „Couch25K", това е неговото име (в него се казва „Couch to five K" изцяло), е прост, много постепенен метод да излезете от дивана си и да успеете да избягате пет километра без спиране. За осем седмици обучение, три сесии на седмица. Всяка сесия започва с пет минути бързо ходене, след което се редува между бягане и ходене за около половин час. Първата седмица всъщност ще прекарате само осем минути в действителност, идеята е да вървите бавно, но със сигурност, без да се обезсърчавате. Приложението следва метода буквално и ви казва кога да преминете от ходене към бягане и обратно, като водите дневник за напредъка си. В основната си версия той е напълно безплатен.