2017, л; Ен; д да заглуши мислите му; es n; гативи

Забелязано от Camille Desmaison-Fernandez - 4 януари 2017 г. в 13:14 ч.

2017

„Ню Йорк Таймс“ предизвика своите читатели да преодолеят негативните мисли през 2017 г. с богат съвет.

Време за четене: 2 минути - Забелязано в The New York Times

Хората са по-склонни да разсъждават върху лоши преживявания, отколкото върху най-добрите. Доста здравословна реакция, ако искаме да се предпазим от бъдещи опасности. Според Рик Хансън, психолог и изследовател в Центъра за по-голяма наука в Калифорнийския университет, „ние бяхме изградени, за да се дистанцираме от негативните преживявания“. Той обаче добавя, че "ние се учим от положителни резултати". Следователно би било въпрос да не оставим да бъдем твърде паразитирани от нашите негативни мисли, които очевидно могат да окажат лошо влияние върху нашето благосъстояние, припомня Ню Йорк Таймс. Стрес, притеснение ... толкова много симптоми, които са вредни за нашето здраве.

И се оказва, че някои хора са по-склонни към тези негативни мисли от други, но не само резултат от генетична зестра. Според Джудит Бек, психолог и президент на Института за когнитивна поведенческа терапия Бек, хората, които са измъчвани през детството си, са по-склонни да бъдат паразитирани от негативни мисли. Но с практика можем да задържим старите си демони далеч.