200 калории в правилната снимка

Удивително простото, но още по-ефективно решение е: визуализация. „Как изглеждат 200 калории“ е заглавието на поредица от снимки, публикувани от авторите на уебсайта Wisegeek.com - и илюстрира по очарователен начин различните количества храна, които съставляват постоянен брой от 200 ккал калории. Представени са не по-малко от 71 различни примера - и въпреки че разбира се можете да предположите, че резенчетата ябълки са значително по-нискокалорични от сушените кайсии, разликата в количеството е изумителна.

правилната

Дневните нужди от калории зависят от няколко фактора, например пол, възраст, тегло и количеството ежедневно упражнение - независимо дали под формата на спорт или физическа работа. Следващата страница дава груб преглед на средните калорийни нужди на ден - степенувани според възрастовата група и пола - и изброява други фактори, които могат да играят роля в енергийните нужди.