Проблемът след раждането, за който никой не говори, е коремната диастаза - Майка и дете; Задача
В крайна сметка много жени раждат деца и в крайна сметка успяват да се върнат в телата си преди бременността. Поне така изглежда от външната страна на проблема. Но повечето майки знаят, че това не важи в повечето случаи. Какво представлява коремната диастаза и как се отразява на новите майки?
Какво е коремна диастаза и какво трябва да знае всяка майка?
Този проблем след раждането се среща при две трети от бременните жени.
Коремната диастаза може да ви остави с повече от този досаден корем след бременност. Освен това може да предизвика болка в гърба или невъзможност за задържане на урина в пикочния мехур.
Какво причинява коремна диастаза?
Дори и да сте над 35, когато сте бременна, може да сте изложени на по-висок риск.
Не можете да направите много неща за предотвратяване на коремна диастаза, но можете да укрепите мускулите си, преди да забременеете, както и в ранните етапи на бременността. Също така е важно да избягвате вдигането на големи тежести, които така или иначе не се препоръчват по време на бременност.
Как да лекуваме коремна диастаза?
В случай на късметлийки, коремната диастаза изчезва сама, според Кристин Гревс, гинеколог. Но друг път са необходими определени упражнения и дори операции, които да помогнат за затваряне на коремното отделяне.
Коремната диастаза се лекува най-добре след раждането, когато коремът е по-плосък и лечението включва предимно упражнения, които работят на мускулите ви.
Препоръчва се обаче да се избягва стресирането на ректусните коремни мускули и напречните коремни мускули, които са представени от мускулен слой в предната и страничната част на коремната стена. Съществуват и техники за мануална терапия, които могат да ви помогнат да разградите съединителната тъкан в корема си, за да се върнете в предишното си положение.
Не на последно място е важно да се намери физиотерапевт, който да е специализиран в здравето на жените. Тя може да ви помогне да създадете правилния план за вас и да ви покаже какви упражнения трябва да избягвате. Но, за съжаление, това понякога не е достатъчно. За някои жени упражненията и физическата терапия може да са достатъчни. При други може да се наложи хирургичен ремонт.
Ако смятате, че страдате от това състояние, не се опитвайте да се лекувате самостоятелно. Някои упражнения, като корема, дори могат да влошат ситуацията ви, затова се препоръчва да говорите с Вашия лекар. Той или тя може да ви даде план за лечение или да ви насочи към физиотерапевт, за да ви помогне да се отървете от този често срещан проблем след раждането.