20 утвърждения, които могат да променят живота ви - Джъстин запази спокойствие; отиде веган
За пръв път влязох в контакт с утвърждения преди много години, когато четях книгата „Тайната“. Забавен факт: Седмици и месеци филмът „Тайната“ се движеше непрекъснато на заден план, като промиване на мозъци, хаха. Тогава имахме много трудно време и някак Тайната ни даде специална сила, която трябваше да задържим тогава. Оттогава нататък работя с утвърждения отново и отново, но не толкова интензивно, колкото оттогава чета много от Луиз Л Хей. Тя е крайна кралица на утвърждаването. Тя е автор на множество книги за самопомощ и любов към себе си и помага на читателите си да активират своите способности за самолечение. Хей обича да работи с утвърждения и се кълне, че - когато се използва правилно - те имат положителен ефект върху живота ни.
Утвържденията много ми помагат в ежедневието. Има различни утвърждения, които много ми харесват, които отговарят на сегашната ми ситуация и се чувствам правилно. Те ми помагат, укрепват ме. Не го казвам/мисля/пиша само когато съм изгубен/тъжен/или други подобни. усещане, но също и само между тях. Съзнателно избраните утвърждения са важна част от моите мисловни модели и ми помагат в дългосрочен план с теми като любов към себе си или други неща, които ме засягат в краткосрочен или дългосрочен план.
Като цяло духовните практики, като утвърждения, понякога могат да покажат много добре, ясно и просто дали тази или онази е тема, която би трябвало да разгледате, с която би трябвало да се занимавате по-интензивно и да разтваряте старите.
За всяка ситуация в живота, за всяка тема, дори за всяка болест има подходящи утвърждения, които могат да ви помогнат да се съсредоточите върху доброто, върху решението и да ви помогнат, ограничаващи мисловните модели, дори дълбоко вкоренени вярвания, които можем да Носенето с нас от детството, за да се сбогуваме веднъж завинаги.
Съвет: Важно е да формулирате утвържденията в настоящето. Изречения като „Аз съм .“ и „Имам“ са особено мощни. Утвържденията като „Аз ще .“ не правят много, защото са завинаги в бъдещето и следователно не се сбъдват.
Утвържденията сами по себе си са добре. Но ако ги свързвате с положително чувство и може би дори със силна визуализация, те са още по-ефективни. Сега не винаги визуализирам нещо, когато мисля или си казвам потвърждение. Но например винаги след моята медитация сутрин си казвам няколко мантри, свързвам ги с визуализация и се чувствам наистина чист. Или когато танцувам из апартамента на класации и казвам/пея своите твърдения, тогава се чувствам страхотно. Така че ефектът, разбира се, отново се увеличава.
Друг пример. Например, ако нямате дълбоки приятелства, но искате някои, тогава бихте могли да потърсите подходящо потвърждение, като например „Имам страхотни хора и дълбоки приятелства в живота си.“ Тук има смисъл допълнително да визуализирате.
Утвържденията също могат да се използват чудесно в зависимост от ситуацията. Например, ако видите група приятели, които се смеят и се забавляват, важно е да не изразявате липса или дори завист. Тук вече можете да използвате своите утвърждения, да се радвате на тези хора и да помислите как бихте се почувствали, ако и вие прекарате фантастична вечер с приятелите си.
Експеримент с воден кристал от Dr. Емото
Много от вас вероятно вече са запознати с този експеримент. Той откри, че водните кристали могат да предоставят информация за качеството на водата. В допълнение, Dr. Емото осъзна, че състоянието на водата не е фиксирано, но може да бъде повлияно. Накратко: Структурата на водата реагира на музика, думи, мисли, съхранява тази информация и се държи по различен начин, когато се обсъжда с лоши или добри думи. Според неговата теория водата, маркирана с положителни послания, винаги образува перфектни ледени кристали, докато водата с отрицателни съобщения образува несъвършени кристални форми.
Емото вижда пряка връзка между своите 10 000 разследвания на водни кристали и водата в нас, хората. В края на краищата ние сме съставени от около 60% вода. Така че, когато изпращате положителни послания към себе си, това прави нещо за нас, а също и за цялата вода в нас. В отрицателен, както и в положителен смисъл. Звучи лудо, нали? Ако ви се струва странен целият експеримент и работата на Емото, направете малко проучване, намирам го за мега вълнуващо.
Мисля, че утвържденията са много частни. Защото утвържденията, които ви придружават в ежедневието, някак си казват много за живота ви, вашите текущи теми и в крайна сметка за вас. Утвържденията като „Достатъчно съм“ могат да бъдат с вас цял живот. Другите утвърждения постепенно се заменят. В зависимост от това, което се случва в момента. Това са моите любими сега! Може би някои от тях също ви подхождат? Просто опитайте 🙂
Признавам себе си.
Ich liebe dich. Съжалявам. Моля те прости ми. Благодаря ти.
Аз съм във вътрешния си център. Правя работата си в живота по щастлив, силен и уверен в себе си начин.
Сега съм в тон със себе си, без противоречиви мисли и чувства.
Пускам всичко, което не е любов. Има време, пари и пространство за всичко, което искам да направя.
Животът ме вдъхновява и ме зарежда с енергия. обичам живота си.
Заслужавам да имам ясна, блестяща кожа (просто вмъкнете най-доброто за вас) и сега го приемете.
Аз съм в безопасност. Обичам и приемам себе си. Доверявам се на живота.
Живея спокойно и се чувствам комфортно във всяка област от живота си. Имам сили и мога да го направя.
Доверявам се на себе си. Доверявам се на силите си за самолечение.
Пълна съм със сила и енергия, добре съм! Очаквам с нетърпение този ден. Създавам страхотен ден и прекрасно бъдеще.
Аз съм божествен израз на живота. Обичам и приемам себе си в момента и където съм.
Хубаво е да съм аз Изразявам себе си.
Щастлива съм в своята женственост. Обичам да съм жена. Обичам тялото си.
Всичко е за мое добро.
Животът ме вдъхновява и ме зарежда с нова енергия.
Отпускам се и оставям живота да тече през мен с лекота.
Аз съм в безопасност. Доверявам се на процеса на живота.
Откъсвам се от миналото си с любов.