20 идеи за какво е полезен един допир
Имаме нужда от докосване. Новороденото може дори да умре от липса на допир, просто ще се изнервим. Замисляли ли сте се някога колко добре би било да облекчите болката в стомаха чрез галене, да накарате уморените очи да заблестят или да премахнете целулита?
Имаме нужда от докосване. Новороденото може дори да умре от липса на допир, ние просто ще бъдем нервни, разочаровани от всякакви физически и психически неволи. Замисляли ли сте се някога колко добре би било да премахнете болката в корема с обикновена ласка, да накарате уморените очи да заблестят или просто да премахнете целулита?
Понякога чувстваме, че нищо няма да се получи. Достатъчно ни е всичко и всички - просто сме на пода. Има решение! Поставете върховете на пръстите на двете си ръце в горната част на главата и барабанете леко до ушите и след това обратно. След това чукнете скалпа от върха до тила, от там към гърба до челото. (Нека капнем две капки масло от розмарин на върха на пръстите си, така че лечението е още по-ефективно.)
Скованост
Най-често вратовете ни се сковават, особено тези, които вършат заседнала работа, усещат усещането. Наведете глава напред чак до пищяла. Сгънете ръцете си на тила и натиснете мускулите пет пъти за половин минута със свободните си пръсти.
Облекчаващ стреса
В нашия забързан живот тялото е подложено на нарастващ стрес. За съжаление не можем да си закачим табела на врата "Не се занимавайте!" с надпис, но определено можем да опитаме малък трик: масажирайте няколко капки лавандулово масло в долната част на гърдата по посока на часовниковата стрелка. Междувременно поемете дълбоко въздух двадесет пъти през носа и двадесет пъти през устата.
Любов-скръб
Ако нямате под ръка приятелка, майка или фризьор, не се огорчавайте. По-скоро нека стиснем леко юмруци и по пътя на Тарзан леко почукаме областта над гърдите: това укрепва душата и тялото. Настроението ни се подобрява и вече виждаме по-добро бъдеще. В този случай ароматерапията също може да помогне, портокалите и босилекът са отлични болногледачи. Поеми си дълбоко въздух.
Гадене
Страхът от летене, лошата храна и нервността също могат да причинят неразположение. Изпънете лявата си ръка, като обърнете дланта си нагоре. Има вдлъбнатина точно под лакътя, поставете показалеца и средния пръст върху нея и енергично масажирайте вече споменатата точка за минута, след което сменете ръцете.
Портокалова кора
Десет минути на ден масаж и масло за отслабване - най-ефективният начин за лечение на целулит. Смесете три капки масло от розмарин, хвойна и лимонена трева с три супени лъжици бадемово масло. Поставете го в двете си ръце и след това поставете дланите си от външната страна на бедрата - близо до коленете. Двата палеца образуват v-образна форма. След това издърпайте ръцете си отново и отново до бедрата.
Болка в корема
Няма нищо по-неудобно, отколкото когато коремите ни се подуят и напразно принуждаваме тесните си гащи - безнадеждно. Можем да направим масаж срещу него: поставете ръката си върху коремната стена и кръгнете по посока на часовниковата стрелка около пъпа. Междувременно поставете другата си ръка под пъпа и натиснете коремната стена. Ще видите няколко минути поглаждане и вече ще усетите ефекта.
Концентрация
Понякога не можем да мислим ясно. В този случай разтрийте добре дланите си и покрийте очите си с него. Ако междувременно сложите лакти на масата, това е още по-впечатляващо. След две минути отворете очи, но не хващайте дланта си внезапно, а я извадете бавно. Поеми си дълбоко въздух.
Глад
Можем да убием за малко шоколад и чипс по време на диета. Или се противопоставяме на изкушението и слюнката ни продължава да се стича, или извършваме престъпления и намираме последния си набор от наси. Препоръчваме трето решение: ако избутаме ямата между устата и носа пет пъти за десет минути, заблуждаваме центъра си за глад и дори не си спомняме какво е шоколад.