Имате ли болки в гърба поради лоша стойка

Лошата стойка може да е причина за болките в гърба, така че изправете се и прочетете, за да разберете защо и как да подобрите стойката си.

Не е изненадващо, че прегръщайки се над смартфоните си или седейки по цял ден на бюро, болят ни вратовете и раменете и имаме болки в кръста и проблеми с позата. Който никога не е пропускал ден на работа заради болки в гърба или се е отказал от нощно излизане с приятели поради толкова лоша болка, че би съсипал всичко?
Ако се чудите как да подобрите стойката си, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да сте сигурни, че няма да пропуснете важна среща или забавна вечер навън поради болки в гърба и стойка.

Каква е позата?

Позата е начинът, по който тялото ни е разположено, когато седим, стоим или се движим. Освен че е от съществено значение за нашата мобилност и комфорт, наличието на добра стойка означава, че мускулите и връзките не се използват повече, отколкото би трябвало.

---