20 идеи на вкус г; здраво, балансирано и евтино дете (от 0 до 6 години) - вкус на Джоли
Каква закуска за малко дете ? За дете, да опитам е самостоятелно хранене. Незаменим да продължи до вечеря, той му осигурява енергия и му осигурява хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте. Закуската на детето в идеалния случай трябва да покрива 10 до 15% от енергийния прием всеки ден. Сега знаем, че децата, които приемат лека закуска, са парадоксално по-слаби от останалите, защото това балансирано мини-хранене им позволява да избягват лека закуска. Ето го 20 балансирани, здравословни и евтини идеи за закуски, възраст по възраст, от бебе до дете в училище.
Няколко общи съвета
Съставът на идеалната закуска за дете е както следва:
- напитка за добра хидратация: вода, мляко, плодов сок без добавена захар (за предпочитане изцедена).
- млечен продукт за снабдяване с калций, необходим за неговия костен капитал (мляко, кисело мляко, пети-суис или сирене). Ако детето ви не харесва вкуса на млякото, можете да му предложите млечни десерти: оризов пудинг, грис пудинг, крем ...
- зърнен продукт: за предпочитане хляб, ако не бисквитки, за енергиен прием. Хлябът е за предпочитане пред бисквитките, защото задоволява по-добре в равни количества, освен това промишлените бисквитки често са твърде сладки. Предпочитат се овесени ядки, ръжен, заквасен или зърнен хляб. Тъй като бисквитките, бисквитите и будоарите са за предпочитане пред шоколадовите бисквитки.
- по избор: плод или компот, за витамини и фибри.
Заключение: Традиционната закуска на баба, състояща се от млечен шоколад с домашен препечен хляб или чаша мляко с хляб и няколко квадрата шоколад е напълно подходяща.
Тук, възраст по възраст, са идеалните менюта за закуски от 0 до 6 години:
Закуска от 6 месеца
На 6 месеца все още не говорим за дегустация. Четири часа е хранене като всяко друго, състоящо се от бутилка от 210 мл мляко от 2-ра възраст, ако бебето не е кърмено. Ако детето не е сито, можем да му предложим малко компот или мек плод. Ако бебето откаже шишето с мляко, можем да му дадем млечен продукт, направен от мляко за кърмачета, натурално кисело мляко.
Закуска от една година
Около една година следобедната закуска е по-скоро като лека закуска, както си я представяте. Млякото за растеж ще замени млякото от възраст 2. Ако детето вече не иска бутилка, може да му се даде заместващ млечен продукт или каша от зърнени култури, направена с растежно мляко. В противен случай киселото мляко, ароматният блан и швейцарското сирене ще работят много добре. Марки за бебешки храни проектират продукти, подходящи за малки деца, но можете да закупите и млечни продукти за възрастни, стига да са пълномаслени.