2 здравословни диети за поддържане на добър слух - Sun Doctor

Диетите DASH и AMED могат да помогнат за намаляване на риска от придобита загуба на слуха.

Ново проучване от Brigham and Women’s Hospital в Бостън показа, че тези диети могат да намалят риска от загуба на слуха. Това се наблюдава при участници, чието хранене е най-близко до тези диетични модели през периода на изследване.

Диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) е разработена за ефективно намаляване на високото кръвно налягане. Диетата DASH препоръчва обилна консумация на зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти - мляко, кисело мляко и сирене. Това е така, защото е доказано, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини намаляват липидната пероксидация, чрез която се реализира радикално увреждащият ефект на свободните радикали.

---