Нова развлекателна дейност, воден фитнес, бизнес PR
Искате ли да освободите напрежението от тялото? Консумирайте калории и в същото време се забавлявайте във водата?
Открийте водната фитнес
Курс по художествена гимнастика, но във водата.
В търсене на идеалния спорт, аквафитнесът се основава на три основни упражнения. Кардио работа, предназначена да топи и консумира мазнини и да стимулира функционирането на сърдечно-съдовата система. Искането на мускулите да ги тренират (в зависимост от курса, те се фокусират върху една част от тялото, бедрата/ръцете/и т.н. или изцяло) и накрая стимулирането на корема като 3-та характеристика на курса. В началото и в края на всяка сесия се прави загрявка, която подготвя тялото и мускулите за избягване на мускулна треска и за предотвратяване на наранявания.
Най-важният и забавен начин за практикуване на този спорт е, че сте придружени от ангажираща музика и движенията са свързани с продължителността на песента. Средно всяко музикално произведение съответства на 132 удара в минута и темпото кара ритъма да се променя на всеки 8 удара.
Основната цел е движенията на тялото да бъдат в пълно съответствие с тези удари. Така че темпото е почти много бързо. Когато движенията са съобразени с музиката, между участниците има истинска хореография. Тези, които вече са участвали във фитнес уроци във фитнеса, разбират много добре сензацията и игривата игра във водата е плюс. Друго предимство на потапянето в басейна е, че създава съпротивление за всяко движение, което засилва упражнението и прави мускулите още по-интензивни. Във водата рисковете от удари или падания са по-малко важни и въздействието върху ставите е незначително.
Хората, които страдат от болки в ставите, имат всички интереси да се занимават с този вид спорт. Това се оказва перфектно занимание за всички, които се интересуват от започване на спортна дейност, но без да усещате директно максимално търсене. Всеки може да изпълнява тези водни гимнастически движения, независимо от фитнеса, теглото или възрастта. Водната повърхност поддържа 90% от телесното тегло и тази дейност изисква и тренира всички мускулни групи, белите дробове и сърцето. Така че това е прост начин за увеличаване на силата и трениране на кардио и дихателните мускули.