2 седмици бързо отслабване

За 14 дни се очаква загуба на тегло от 8-10 кг на килограм, диетата може да се повтори няколко пъти, но само под лекарско наблюдение. По време на лечението, за да се постигне желаният ефект, се препоръчва да се консумират 2-3 литра негазирана минерална вода на ден! За тези, на които им е трудно да се придържат към 2-3 литра течности на ден (също ми е трудно), пийте поне 1 голяма чаша вода на час до лягане, този трик може да се вмъкне преди ядене, защото нашата тялото често възприема жаждата като глад. Така че 1 чаша вода, дори преди ядене, в най-лошия случай ядем само по-малко.

закуска кафе обяд

Понеделник:
закуска: кафе или чай, 1 кок
обяд: 2 яйца, спанак
вечеря: пържола (свински котлет), маруля

Вторник:
закуска: кафе или чай, 1 кок
обяд: пържола, зелена салата, плодове
вечеря: свинска шунка