2 Л ВОДА, МНОГО ИЛИ МАЛКО ЗАЩО ДА КОНСУМИРАМЕ 2 Л ВОДА НА ДЕН, ЗАЩО ТРЯБВА ВОДА; Детокс доставка

ЗАЩО ТРЯБВА ВОДА?

Човешкото тяло се състои от 70% вода. Добрата хидратация е от съществено значение за здравето, тъй като всяка клетка в тялото се нуждае от вода, като хидратацията е жизненоважна за основните телесни функции като регулиране на телесната температура, кръвното налягане, правилното функциониране на нервната клетка, постигането на храносмилането. и така нататък Консумацията на вода гарантира:

много

ЗНАЦИ, ЧЕ ТЯЛОТО ВИ Е ДЕХИДРАТИРАНО

За да разберем истинската стойност на водата за нашето тяло, ние предлагаме прост пример, намаляването само с 2% от приема на вода ще предизвика признаци на дехидратация: замаяност, жажда, намалена способност за концентрация, проблеми със зрението, сухота в устата, запек, умора и др.

Жаждата е основният признак на дехидратация, придружен от загуба на еластичност на кожата и алармен сигнал на тялото. Това, което много хора не знаят, е, че жаждата се появява при дефицит от 2 литра вода в тялото, което означава, че не е най-добре да пиете вода само когато сте жадни. Водата трябва да се консумира балансирано през целия ден, за да се покрие дефицитът, когато се появи.

консумираме

КАК ДА УЛОЖИМ КОНСУМАЦИЯТА НА ВОДА ПО ДЕН?

Въпреки важността на хидратацията, много хора не успяват да консумират достатъчно вода, за да поддържат физическото и психическото си здраве. Ето няколко трика, които ще ви помогнат да пиете повече вода:

  • започнете сутринта с 1-2 чаши вода;
  • преди всяко хранене, 30 минути, изпийте чаша вода;
  • дръжте бутилка вода до себе си през целия ден. Сложете 2л бутилка вода, за да знаете, че трябва да ядете през деня. В крайна сметка, ако не можете да го носите със себе си, прехвърлете по-малки дози в лесни за носене бутилки навсякъде;
  • през лятото е добра възможност да направите лимонада: добавете лимон, краставица, ягоди. Те само ще алкализират водата. Внимавайте да не добавяте подсладители;
  • пийте вода преди, по време и след всяка тренировка.

консумираме

КАЧЕСТВОТО НА ВОДАТА, КОЯТО КОНСУМИРАМЕ. ПОЛЗИТЕ ОТ АЛКАЛНАТА ВОДА

Затова си струва усилието да се опитате да планирате приема на вода през деня, така че тялото ви да не се дехидратира и да можете да си вършите работата. В програмите за детоксикация от Detox Delivery Румъния също обмислихме този аспект и добавихме бутилка алкална вода Kangen всеки ден от програмата, тъй като качеството на водата, която консумираме, също има голямо значение. Помислете, че водата действа като проводник, така че тя трябва да транспортира минерали и други хранителни вещества до клетките и да премахва токсините от тялото. И най-ефективният начин да се възползвате от всички тези предимства е да консумирате алкална и обогатена с кислород вода. Освен това алкалната вода, която има рН между 8,5 и 9,5, има редица благоприятни ефекти върху тялото, главно поради способността си да свързва свободните радикали.

  • енергизира тялото,
  • успешно се бори с подкисляването на организма,
  • подобрява кръвообращението, намалява умората и възстановява жизнеността,
  • почиства и пречиства кожата и кожата, умерява целулита и ацидозата,
  • подобрява храносмилането и бъбречната функция, помага при отслабване.

Въпреки че го консумираме ежедневно, за съжаление не знаем истинската стойност на водата. Опитайте се да се погрижите за приема на течности и качеството, тъй като те са от съществено значение за вашето здраве.