2 килограма и половина минус за 5 дни! Диета за успех на Бандерас и Грифит - Червило Blikk
„Най-хубавото при нашето излекуване е, че не трябва да готвя ежедневно“, казва съпругата на Антонио Бандерас, Мелани Грифит, „но то е разнообразно, защото по време на пътуванията си направихме диетата си от любимите си супи. по обяд и Андалусия вечерта, разбира се. ".
Всички гледат това сега!
Съобщението на Каталин Новак: тези унгарски жени ще бъдат освободени от плащането на ДДФЛ до края на живота си
Ето доказателството! Csaba Vastag загуби много сериозно това, което загуби с Frogsi Görgényi
Ако обичате супи и средиземноморски вкусове, вече сте спечелили случай с тази диета. Всичко, което трябва да направите, е да следвате препоръчаните рецепти и количества и с помощта на вашата диета можете да се сбогувате с няколко килограма. Можете да ядете тези.
Закуска
- Смесете 5 dkg шунка и 5 dkg кубчета ананас с щипка къри, вино и 2 супени лъжици кисело мляко. Яжте с него 1 филия пълнозърнест хляб. или - Намажете 1 филийка ръжен хляб с горчица, добавете 1 тънка филия постно сирене и 2 филийки салам. Яжте 1 домат до него. или - Смесете 1 накълцано киви, портокал и ябълка с 2 супени лъжици мюсли без захар. Налейте 1 чаша натурално кисело мляко. или - Направете пържено яйце от 1 яйце. Сложете 1 филийка ръжен хляб, намазан с кетчуп. Яжте 1 грейпфрут след това.
Един ден
Десет часа и закуски
- 15 dkg извара и чаена лъжичка сладко от сливи или 3 по-големи зърнени сливи (от компот)
Обяд
Шведска супа от рибен картоф Обелете и нарежете заедно 1 глава лук, 1 малък праз и 45 dkg картофи. Загрейте чаена лъжичка масло, хвърлете зеленчуците върху него. Подправете със сол, черен пипер и индийско орехче. Налейте 1 литър филтриран зеленчуков сок (можете също да го направите от кубчета и прах.). Варете на умерен огън за около. 20 минути. (Когато сте готови, вземете го наполовина, охладете една порция и го приберете в хладилника.) Отлепете 15 десетилетия филета от морска риба с твърдо месо (като сьомга, треска) и рискувайте. Гответе в супа (макс. 4-5 минути). Вкус преди сервиране; ако е необходимо, леко подправете с още сол и черен пипер.
Вечеря
Андалуска доматена супа Обелете и нарежете на ситно 1 скилидка чесън и 1 връзка зелен лук (или 1 по-малка нишка праз). Пуснете върху супена лъжица зехтин. Обелете 75 dkg чушки (смесени червени, зелени, жълти пътеки за месо) и добавете към лука. Оставете да къкри и след това добавете 80 dkg домати (или еквивалентно количество концентриран или евентуално доматен сок). Подправете със сол, черен пипер и 2 дафинови листа, след което залейте с 4 dl филтриран бульон. Гответе за добри 5 минути. Добавете 5 дека измит ориз и гответе още 10-15 минути. (Когато сте готови, вземете го наполовина, сложете една порция по-късно.)