2 кг за 1 месец; Отслабвайте без усилия! ; Той е ценил жени като теб от 20 години
Изгаряйте калории!
Не понасяте бисквитка (244 калории)? Решение и аритметика:
- Изведете кучето на час разходка или ...
- Измийте прозорците за половин час или
- Съблечете се (бързо), вземете душ и масажирайте с четка, избършете с кърпа, изгладете дрехите си, облечете се (бързо, отново!) И накрая измийте косата с широки движения ...
Вода срещу сок. Заменете класическата чаша портокалов сок за закуска с чаша топла обикновена вода, в която сте изцедили няколко капки лимон - отървете се от подуване и 1.980 калории на месец!
Без мазнини. Заменете сандвича с бял хляб и две филийки бекон с един от черния хляб и две филийки пуешки гърди (без кожа) и спестете 1200 калории.
Банан или ябълка? Вместо банан, яжте две ябълки веднъж на всеки два дни - ще намалите консумацията си с 1365 калории! Заменете закуската от 5 фурми с 5 сушени кайсии и ще спестите още 535 калории ...
Напръскайте маслото. Прикрепете дифузьор към бутилката с масло (маслина) и поръсете салатата, вместо да изливате маслото директно от бутилката - в този случай може да пропуснете повече от предвиденото. По този начин намалявате 1200 калории на месец.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Суперхрана с ползи и специални свойства, семената от чиа се консумират от ...
Напоследък все повече румънци въвеждат органични храни, продукти в ежедневната си консумация ...
Здравословният начин на живот означава оптимален прием на основни хранителни вещества за тялото ви. ...
Пандемия, прекарване на повече време вкъщи, стрес, нетипична лятна атмосфера и липса на взаимодействие
Днес захарта е в списъка на най-големите изкушения. Голяма…