2 халби на ден, 1,5 килограма минус седмично! Така че отслабвайте с малини - Dieting Femina

100 грама малини, които узряват през май-юни, съдържат само 29 калории. НА отрицателно калорични плодове така че не само ще бъде вкусно, но и ще ви помогне да отслабнете.

минус

Може да искате да ядете пет порции зеленчуци и плодове на ден за балансиран метаболизъм, две от които могат да бъдат покрити с халба с малини.

Малини за отслабване

Малините помагат да отслабнете поради ниското си съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Малките семена в него също стимулират храносмилателните процеси. Съдържанието му на въглехидрати не е значително: 100 грама плодове съдържат само 5 грама.