GM медицина La Vida

Той може да се използва не само за проследяване на причините за заболявания, но и като начин за намиране на себе си и за повишаване на личните умения.

Обръщане към тялото и ума

Тогава диалогът с тялото продължава. За целта клиентът лежи на масата за лечение в удобно облекло. След няколко подготовки и предварителни тестове ще бъде изяснено как индикаторният мускул реагира на външни дразнители. Индикаторният мускулен тест е сърцето на кинезиологията. С негова помощ кинезиологът търси енергоемък стрес, който се причинява например от непоносими храни, причиняващи алергии вещества или стресиращи чувства и идеи, както и от физически неправилни положения и ограничена функционалност на сетивните органи. След това той решава коя от разнообразните концепции или коя комбинация е най-подходяща за клиента.

Индикаторният мускулен тест - мундщук на тялото

Докосване на тялото и ума

Често само вниманието на практикуващия, докосването му в действителния и преносния смисъл, има положителен ефект върху благосъстоянието. „Ако това помага, защо не? Не искаме да крием личните отношения на доверие между потребител и клиент “, казва Ингеборг Л. Вебер. Успехът на даден метод обаче силно зависи от личността на самия човек.Проучване на Университета в Хайделберг (Институт по геронтология), в което кинезиологията се използва успешно, показа, че отворените, любопитни хора са по-успешни от оттеглените, интровертни хора. Това изисква много опит и интуиция. „Изключително важно е да завършите цялостно теоретично и практическо обучение. Това включва и развиване на лична компетентност “, подчертава Ingeborg L. Weber. Ето защо Европейската асоциация по кинезиология се ангажира с всеобхватно обучение и допълнително образование и единни стандарти. Бакалавърската степен по допълнителни методи с акцент върху кинезиологията е нова. Включени са и методите на дихателната терапия, метода на звуковия резонанс и педиатрията Shiatsu/Shiatsu.

Импулси за повече внимателност и лична отговорност

Кинезиологията може да бъде начин за хора от всички възрасти да проследят и укрепят своите способности за самолечение - ако имат желание да се включат и да участват активно. „Никой не може да бъде лекуван против волята си“, знае Ингеборг Л. Вебер от опит. Индикаторният мускулен тест като био-обратна връзка може да даде отговори и да предостави информация, но не замества мисленето и не облекчава клиента от каквито и да било решения. По-скоро кинезиологията може да даде тласък за отваряне на „вътрешния прозорец на готовност“, за да поеме по-голяма отговорност за собственото си здраве.

Кинезиологични концепции

Интегрирана в тялото кинезиология: Докосване за здраве - здравословно чрез допир
Клиентът лежи облечен на диван за лечение. 42 мускула са докоснати и тествани за функционални слабости. Чрез леко докосване и масажиране на рефлексните точки, както и поглаждане на меридианите, се освобождават блокажи, за да се върне енергийният поток отново. В този баланс тялото може да активира отново своите способности за самолечение и да намали стреса.

Образователна кинезиология - Фитнес за мозък
Според девиза „Движението е врата към ученето”, специалните гимнастически упражнения подпомагат ученето и мисленето. Свързаните със стреса блокажи в мозъка се разграждат, за да се освободи отново главата. Упражненията Brain Gym са лесни за деца и възрастни в дома, в училище или на работа.

Емоционална кинезиология - 3D интеграция
Целта е да се разтворят емоционалните блокажи и утвърдените поведенчески модели, които лежат в миналото поради непреработени събития и чувства, например, и да се разкрият нови пътища и перспективи. Режимите на пръстите се използват за сондиране.

Мускулна комуникация Hyperton-X
Тази концепция работи с хора, които физически и емоционално „тичат с пълна скорост“, напр. Б. спортисти, пациенти със стрес и хиперактивни деца. Включва дихателни упражнения, съчетани с физически упражнения, както и директна работа върху мускулите за балансиране на напрежението в мускулите. Включени са и учебни затруднения и психосоматични оплаквания.

Спортна кинезиология
Той съчетава кинезиологията с използването на топки и тера ленти и се използва от спортисти за трениране на мускули и възприятие, както е необходимо в колективните спортове, но и в индивидуалната работа.

Накратко кинезиология

„Кинезиологията като изследване на движението се занимава в по-тесен смисъл с взаимодействието на нервите, мускулите и костите, тяхното влияние върху позата и последователността на движенията. В допълнение, кинезиологията работи с душата, умственото и по-високо духовно ниво. Целта му е да вкара движение в заклещени емоции, начини на мислене, системи от вярвания и модели на поведение, за да позволи на хората да намерят баланса си, центъра си и мястото си в космоса.

Цена: В зависимост от практикуващия, неговото образование и опит. Часовата ставка е между 30 евро и 150 евро.

Плащачи: самоплатец. Някои частни здравноосигурителни компании участват при определени условия.

Продължителност: прибл. 60 минути. Броят на сесиите зависи от проблема и способността на организма да се регенерира. Една сесия може да бъде достатъчна, но няколко срещи са полезни за хронично болните.

Супервизия: индивидуални сесии и групи

Аюрведа: Учението за балансиран живот

Изливане на масло от чело, масажи и малко отпускане - всички познават Аюрведа като уелнес предложение.

Но всъщност той предоставя инструкции за здравословно ежедневие. Преди всичко има подходяща за типа диета.

Аюрведа (санскрит = „познанието за живота“) е традиционна древна индийска медицинска система, която е на около 2000 години за профилактика и лечение на заболявания. Както подсказва името, тя се занимава с всички сфери на живота. Човек се счита за здрав, когато е в хармонично равновесие. Но как се постига това се различава от човек на човек. Защото всеки човек има различна основна конституция. Това се определя от три сили, които действат в тялото: дошите. Те се образуват от петте елемента въздух, огън, земя, вода и етер, от които са съставени Вселената и човешкото тяло.

Vata означава принципа на движение (подвижност на тялото и ума), Pitta за огън и сила на изпълнение (храносмилане, ензими), Kapha за стабилност и сила (кости и лимфа). Една или две от тези сили доминират във всеки човек и определят физическия му вид и личност: какъв ръст има, дали замръзва бързо или обича студено, предпочита топли ястия, как реагира на стреса и къде са здравословните му проблемни зони. Това е като в спорта: за някои тежката тренировка е просто нещо, докато за други не. Всичко, което човек поглъща сега - храна, лоши навици, стрес - влияе върху тази структура. Ако е извън баланс, има разстройство, което в крайна сметка може да се превърне в болест. Предотвратяването на това е една от основните задачи на Аюрведа. „80 процента от преподаването е насочено към здравеопазване, само 20 процента се занимават с лечение“, казва Керстин Розенберг, ръководител на Европейската академия за Аюрведа.

Здравето минава през стомаха

Храненето играе ключова роля. В крайна сметка 40 процента от всички заболявания са свързани с диетата и според Аюрведа биха могли да бъдат лекувани единствено чрез по-добра диета и начин на живот. Други 40 процента също се нуждаят от билки и специални аюрведични процедури, 20 процента са трудни или в най-добрия случай лечими с допълнителна медицина. Те включват Б. Рак, където Аюрведа може да помогне за намаляване на страничните ефекти от терапията.

Следователно ядрото на аюрведичните здравни и хранителни съвети е приспособяването на диетата към съответния конституционен тип. Тъй като те се различават по метаболизъм, начин на живот и склонността им да се оплакват. Керстин Розенберг обяснява защо съветите за одеяла не водят до желаната цел. „Да вземем двама клиенти със същия проблем. И двамата са с наднормено тегло, което от аюрведическа гледна точка е разстройство на Кафа и биха искали да отслабнат. Единият е човек от Вата, който поради летливия метаболизъм има склонност към неправилно храносмилане, метеоризъм и натрупване на коремни мазнини, но който също така лесно отслабва и може да поддържа теглото си. При него е важно да се лекува дисбаланс между Вата и Капха. Другият има конституция на Капха. Тези хора често се борят с теглото си, те са естествено по-силни, трайно и радикално отслабване едва ли е възможно. Така че за него фокусът е върху това коя цел за отслабване е реалистична и с какви постоянни промени в живота и диетата това може да се постигне. Защото санбернар не става хрътка. "

Следователно аюрведичните съвети за хранене и здраве винаги започват с определяне на конституцията на клиента и неговите нарушения. Това изисква много опит. Самопроверката може само да даде тенденция. Защото освен неизменните функции има и много аспекти, които се появяват само в разговор. Образът на себе си не винаги съвпада с реалността. „Например, Капха е черта, която не е особено популярна. Ако клиентът се оценяваше сам, той често стигаше до различни резултати “, обяснява експертът. Накрая клиентът получава подходящи съвети за поведение и хранене и меню. Важно е той да разбере защо трябва да предпочита топли ястия например или защо чай от джинджифил с лимон е полезен за него, когато е под стрес. „Съветът е добър, ако клиентът развие идея и мотивация да промени нещо. Той трябва да се чувства разбран “, казва авторът на многобройни ръководства за Аюрведа.

Аюрведичното лечение с Панчакарма е далеч по-всеобхватно. Той е посветен на лечението на заболявания. Спектърът варира от оплаквания, свързани със стреса, до хронични заболявания като остеоартрит или кожни проблеми, както и рехабилитация и подкрепа за терапия при сериозни заболявания. Това не е уелнес престой само с нанасяне на масло за чело, релаксиращи маслени масажи и упражнения за релаксация. В допълнение към аюрведичните билки, психологическа подкрепа или курс за готвене се използват различни методи за почистване. „Процедури за освобождаване от отговорност, като пиене на избистрено масло, топено масло, лекуване на изпотяване, клизми, пускане на кръв или пускане на чаши, свикват. Вашата цел е да разрешите болестните фактори, така че дошите да бъдат върнати в равновесие “, обяснява Керстин Розенберг.

Изживявайте тялото съзнателно

Аюрведа може да бъде уелнес, медицинско предложение и начин за поддържане на здравето за хора от всички възрасти. Във всеки случай е важен опитен терапевт или практикуващ. В края на краищата съвети като разнообразно хранене, достатъчно сън, достатъчно упражнения и намаляване на стреса обикновено са приложими - но терапевтът по Аюрведа или практикуващият лекар предоставя на клиентите обяснения защо тези правила са толкова важни. Учението по аюрведа не винаги е свързано с ежедневието. Ако работите на смени и нямате столова, не можете едновременно да обядвате топло или да ставате и да спите. „Но най-важното е да разберете принципите и да ги адаптирате към собствения си живот и преобладаващите условия. В крайна сметка Аюрведа също казва, че 75 процента от аюрведичния начин на живот е достатъчен за здравословен живот “, казва експертът. Аюрведа винаги е смесица от индивидуални препоръки и добронамерен коучинг, който включва ресурсите на всеки човек. Керстин Розенберг е щастлива да дава на клиентите си съвет по пътя: „Вслушайте се в чувството си за червата. Вашето тяло знае какво е добро за него. "

Съвети за Аюрведа в ежедневието

Отделяйте време за себе си всеки ден.
След ставане изпийте чаша гореща вода - това ще прочисти отвътре.
Направете обяда си основно хранене. Тогава Агни, храносмилателният огън, е най-силен.
Не яжте твърде много наведнъж. Стомахът не трябва да е пълен с повече от две трети - това е еквивалентът на две ръце.
Следобед е по-добре вместо кафе да пиете солен бульон или подсладен подправен чай (чай). Когато умората се разпространи, тялото не се нуждае от кофеин, а от сол и подправки, за да се оправи.
Поглезете се всеки ден със самостоятелно приготвено ястие и му се насладете в спокойна и спокойна обстановка. Това ще зареди батериите на тялото и ума ви.
Липсата на сън притеснява Вата. Най-доброто време за регенерация на тялото е между 22:00 и 02:00. Работниците на смени често се борят с разстройство на Вата, независимо от тяхната конституция. Топлата храна и почивките след хранене помагат за балансирането на дошата.

Какъв тип съм?

Всяка Доша е отговорна за определени физически и психологически свойства. Този преглед показва тенденция, която Доша е преобладаваща. Прецизен анализ може да се извърши само от аюрведа терапевт.

Вата (вятър)
Хората от Vata са запалени по движение, имат много мисли в главите си, изменчиви, креативни, имат тънка, жилава фигура и лесно замръзват.
Твърде много вата води до безсъние, нервност, мускулно-скелетни проблеми, проблеми с концентрацията и безпокойство.
Хората на Vata се нуждаят от стабилен ритъм на живот с редовно време за сън и хранене. Топлите, подхранващи храни са идеални.

Пита (огън)
Хората от Пита са енергични, решителни, проницателни и много фокусирани. Предпочитат спортове, където наистина могат да работят.
Твърде много Pitta се проявява в стомашно-чревни проблеми като киселини и диария, кожни заболявания, възпаление и раздразнителност.
За „огнените“ хора от Пита хладната сурова храна е от полза. Киселите храни като червено месо, цитрусови плодове, оцет и пикантни храни трябва да бъдат намалени. Физическата активност със спорт, домакинска работа и градинарство помага срещу вътрешното напрежение.

Кафа (земя)
Хората Кафа са стабилни, добродушни и упорити, твърди като скала. Те са доста силни, обикновено са с наднормено тегло и тежки.
Твърде много Kapha ви прави мудни, уморени, безволни и води до депресия, затлъстяване и склонност към респираторни и простудни заболявания.
Хората от Капха трябва да се хранят съзнателно и да не закусват твърде много. Едно хранене трябва да съдържа високо съдържание на зеленчуци и бобови растения и ниско съдържание на зърнени храни и мазнини. Горчиви и леки ястия като Б. цикория и люти подправки. Ежедневните упражнения в спортове за издръжливост като плуване, колоездене или ходене са добри за тях.

Накратко Аюрведа

Ползи: Настоящо проучване в Charité, например, предполага полза при остеоартрит на коляното.
Разходи: първоначална консултация около 80 до 120 евро. Стационарно лечение в Германия за 250 евро на ден. По-евтино в Индия и Шри Ланка. Масаж Abhyanga около 100 евро, душ за чело с масло около 80 евро.
Плащачи: самоплатец. Някои частни здравни осигуровки допринасят за разходите.
Продължителност: медицинско лечение приблизително две до три седмици, профилактика/уелнес лечение: една седмица
Супервизия: индивидуални консултации. Съвместни курсове.

Традиционната аюрведа сама по себе си не е обвързана с някаква конкретна религия или духовен метод. Днес обаче има училища, които се фокусират върху духовните проблеми. Най-широко разпространена е Махариши Аюрведа на индийския гуру Махариши Махеш Йоги, който през 60-те години комбинира аюрведично съдържание с така наречената Трансцендентална медитация.