2 години хранене според Антъни Уилям - балансът - по пътя към здравето

Временен статус след първите 2 години от моя лечебен път

Точно преди 2 години днес, на новолуние, започнах диетата на Антъни Уилям. Поради липса на по-добри познания избрах твърдия старт и веднага започнах с 28-дневното почистване.

Оттогава какво се е случило с моите хронични заболявания и симптоми като ME/CFS - синдром на хронична умора, лаймска болест, MCS - множествена химическа непоносимост, депресия, PTSD - посттравматично стресово разстройство, неврологична астма, синдром на раздразнените черва, силна болка, изгаряне по цялото тяло и други?

През първата година, и особено през първите няколко месеца, страдах на моменти от по-голяма болка, по-голямо изтощение и по-лошо изгаряне в тялото от преди, вероятно поради твърде радикалното, грубо влизане. Влошаването на тези 3 симптома най-накрая отново изчезна (с много колебания в продължение на месеци), но това отне много време. След около 6 месеца вече не се чувствах толкова нещастен, след 7 месеца имаше последно обостряне на болестта със значително влошаване на оплакванията от изгаряща болка и умора, което продължи около 3 седмици и след това отново изчезна.

През първите няколко месеца също изтънях доста, през втората година фигурата ми отново се подобри.

След 14 месеца забелязах, че вече не съм толкова слаб и че нещата се подобряват.

Понастоящем все още съществуват следните влошения:

Силен сърбеж, v. а. вечер в леглото на краката си, понякога се драскам кърваво
По-голям, подут корем, не мога да затворя копчета за панталони и ципове, якетата са стегнати по корем; Допреди няколко месеца големият корем също притискаше дишането, особено вечер, и го затрудняваше още повече; коремът става малко по-малък от около 2 месеца
MCS са по-чувствителни към миризми: Миризмата на омекотител за съседи, от различни химикали и отработени газове във въздуха ме притеснява повече от преди
Леки халюцинации при слаба светлина: плаващи обекти като топки, жилави структури, сенки, гнезда, където няма
Леко главоболие на моменти

Подобрения на болката:

В годините преди да започна диетата си след Антъни Уилям, а също и през първата година, изпитвах силна болка. По скала от 0 до 10 (0 означава безболезнено, 10 означава, че изпитвате възможно най-голяма болка в делириум) * дневната болка е била в диапазона от 5 до 8. В някои много лоши моменти се чувствах по пътя към 9.

Днес съм постоянно на 2 до 4 без лекарства и често съм почти без болка в покой.

Болките в ставите, мускулите, костите и тялото са станали много по-малко
Няма повече пристъпи на болка с нож в корема
Зъбобол почти напълно изчезна
Болката в челюстта е намаляла
Хроничните, понякога много тежки, коликиращи болки в стомаха и гастрит са изчезнали
Болката в червата и усещането за парене в червата са намалели
Коремната болка е намаляла значително, особено по време на мъжете
Изгарящата болка по кожата изчезва предимно, само трепти отново на всеки няколко месеца в отслабена форма
Изгарянето по цялото тяло е намаляло значително
Лимфните възли в областта на гърдите вече не болят
Дланите вече не са чувствителни към натиск

Подобрения в CFS, умора, изтощение, мускулна слабост:

По скалата на Бел от 0 до 100 (0 означава напълно прикован на легло, 100 означава напълно работоспособен) ** Бях между 20 и 30 точки в най-лошите си фази, през 1 до 2 години преди диетата ми, според Антъни Уилям. Днес постоянно съм на около 40 точки, въпреки че за разлика от миналото, имам само леки оплаквания в покой, като 60 точки. Така че моите 40 точки имат плюс.

Мускулите ми вече не са толкова слаби и крайниците ми вече не се чувстват толкова оловни.

Без определени зависимости:

Без лекарства от какъвто и да е вид, не приемам надбъбречни хормони за надбъбречна умора, няма инхибитори на протонната помпа/киселинни блокери за хроничен гастрит и рефлукс, няма антибиотици за лаймска болест и други възпаления, няма болкоуспокояващи, няма антиалергични средства, няма астма спрей или други лекарства, както преди
Пристрастяването към кофеина напълно победено
Пристрастяването към торти, бисквитки, бонбони, млечни продукти и шоколад напълно победен
Зависимостта от балсам за устни и кремове за ръце напълно се отчете

Подобрено психично здраве:

Посттравматично стресово разстройство ПТСР: Вече нямам симптоми като ретроспекции, кошмари за преследване, мисли за омраза, потискане на миналото ми и страх от определени шумове; Вече не съм на милостта на неконтролируеми, негативни мисли и чувства
Депресия: Няма повече постоянна депресия, няма повече мисли за самоубийство, вместо това са нормални, подходящи чувства, които отговарят на ситуацията и усещане за по-дълбока, вътрешна свързаност и благодарност, повече радост в живота, повече забавление, пеене и глупост
Все повече осъзнавам кой съм всъщност и съм намерил достъп до интуицията си, какъвто никога досега не съм имал
По-малко негодувание и гняв към другите, но повече вътрешен мир
Вече няма да мразите собственото си тяло, вместо да показвате благодарност за усилената си работа срещу вируси и токсини през годините
Интересни, вдъхновяващи мечти вместо ужасни кошмари
Мога да гледам филми, без да съм емоционално съкрушен (повече за това написах тук)
Способността ми да рисувам се завръща

По-нататъшни лечебни успехи:

Тежката хронична сенна хрема е толкова добра, колкото изчезнала (трепти за кратко около веднъж годишно в отслабена форма)
Хроничното безсъние е станало много по-добро
Киселините почти изчезнаха (рядко пламват)
Рядко задух, особено през последните 2 месеца, дишането се подобрява
Brainfog и симптомите на Алцхаймер се подобриха малко (губя се по-рядко у дома)
Няма повече усещане за мравки по и под кожата
Оръжията вече не са парализирани и изтръпват сутрин, сякаш мъртви; кръвообращението вече не се чувства блокирано
Няма повече смилане на зъбите и няма нови, в резултат на това щети като пукнатини и пукнатини на зъбите
Чувствителността към светлина се е подобрила значително и дори мога да се слънчеви бани
Лицевата парализа е изчезнала
Топлината вече не ме притеснява толкова много
Моите женски извивки на правилните места се върнаха (фигурата беше станала костна преди)
Кожа: Няма повече кератоза пиларис на горната част на ръцете, няма повече мазна кожа на лицето, по-малко жлези на Fordyce в устните, по-малко калус на краката
Носната лигавица обикновено вече не е кървава (само през зимата, когато въздухът е много сух)
Усещането за грип в организма става по-малко
Внезапната загуба на слуха е много по-рядка

Симптоми и оплаквания, които все още имам:

Умора и мускулна слабост (действителна стойност: 40 точки по скалата на Бел, целева стойност: 100 точки)
Не мога да говоря с хора или да провеждам телефонни разговори, без мозъкът ми да е напълно претоварен
Brainfog, проблеми с паметта, затруднена концентрация, симптоми на Алцхаймер
MCS: Множествена химическа непоносимост
Нарушено дишане и белодробна функция, не е възможно назално дишане
сърбеж
акне
Оставащи болки в ставите, мускулите и тялото
Напрежение
Сколиоза и коса на таза
Хронично възпалени сливици
Оставащо чувство на грип
Ниско самочувствие
Различни страхове
Дисфункция на пикочния мехур
Оставащи симптоми на раздразнените черва
Надут корем
Нарушения на зрението, синдром на зрителния сняг, плаващи очи
Леки халюцинации
Постоянно замразяване
Постоянен глад
Проблеми с дъвченето и челюстта

Това, което правя всеки ден

Контекст: Моето заболяване съществува от 23 години (от 14-годишна възраст) и никога не съм бил в състояние да работя.

Диета: От 2 години не съм ял никакви вредни храни като млечни продукти, яйца, глутен (избягвам всички зърнени и псевдозърнести храни), царевица, соя, рапично масло или химически добавки. Не ям месо или риба. Пия всеки ден от 500 до 750 мл пресен сок от целина и тегловен детокс смути. През деня ям сурови органични плодове и зеленчуци, вечер ям много варени био зеленчуци. Основните ми храни са картофи, банани, боровинки, домати, спанак, диня, краставица, лук, патладжан, портокали, лимони, мед и чесън.

От около година пия също сутрин вода с лимон-джинджифил-мед и избягвам мазнини и сол (за да излекувам черния си дроб) и бобови растения (за лечение на неврологична астма). Така че правя модификация на 28-дневното почистване с варени зеленчуци вечер.

Моите ежедневни хранителни добавки са витамин В12, естер С, цинков сулфат, L-лизин, 5 MTHF, селен, магнезиев глицинат, ашваганда.

На фази също взех: МСМ, ALA, астралагус, червени водорасли, котешки нокът и маточина като тинктури.

Ежедневният ми чай, приготвен от органични билки (всичко, смесено в 1,5 л чайник): котешки нокът, маточина, коприва, корен от женско биле, калифорнийски макови семена, мента. В допълнение смесвам 2 до 4 различни вида детоксикиращи чайове от медиалната медицина: чай за освобождаване от пестициди, чай срещу увреждане от радиация, чай от пластмасово отделяне, чай от флуор и хлор.

Понякога пиех и чай от чага, рейши или бял равнец.

Количество за пиене: През първата година ми беше трудно да пия, през първите няколко месеца пиех около 1,5 до 2 литра на ден. През 2-рата година развих повече жажда и сега пия 4,5 до 5 литра на ден.

3 до 10 минути леко размахване на тренировъчен батут за повече от година (не винаги ежедневно)
Медитациите като лунната медитация и преучаването на доверие със залези за около 1,5 години около 3 до 4 пъти седмично
Ежедневни молитви към ангелите
Детоксикация в домакинството и с продукти за грижа, без повече химикали и без аромати: Не използвам кремове, а само сок от краставица или кокосово масло като грижа за кожата; без препарат, измивам с листа от бръшлян или сода за пране; Използвам органичен препарат за миене на съдове за миялна машина, сапун от зехтин за миене на ръка и като душ гел; Използвам органичен шампоан или ръжено брашно и лимонов сок за измиване на косата и домашен лак за коса; без конвенционална паста за зъби, вместо редуване на кокосово масло, активен въглен или смес от кокосово масло и сода за хляб; Използвам само няколко метални предмета при приготвянето на храна и постепенно съм придобил безметални алтернативи за кухнята; Имаме вграден филтър за вода за питейна вода, не използваме WLAN в къщата, нямам мобилен телефон, телефонът ни работи без радио и е свързан по старомоден начин, мога да осъществя достъп до интернет с лаптопа си с интернет кабел
Премахнах дейности, които ме натоварват от живота ми

Няма повече терапии, лечения или други методи в продължение на почти 2 години. Разчитам единствено на препоръките на Антъни Уилямс за хранене, молитва и медитация, всичко е самонасочено.

Сега следвам новооткритата си интуиция и използвам онова, което се чувства добре и правилно за мен, всичко, което се чувства погрешно или нездравословно, избягвам, доколкото мога.

Заключение: Определено ще продължа и съм щастлив и благодарен, че намерих този път.

Екстракт от скалата на болката:

2: Незначителна болка: малко досадно, може би понякога става малко по-силно.

3: Забележима болка: болка, която привлича вниманието, но е лесна за живеене и е свикнала.

4: Умерена болка: ако пациентът е разсеян, той може да я игнорира известно време, но винаги е забележима.

5: Умерена болка: Засегнатите могат да я игнорират най-много за няколко минути и трябва да положат активни усилия, ако искат да се концентрират върху работата или да участват в социални дейности.

6: Умерена болка: смущава пациента във всички нормални ежедневни дейности; трудно е да се концентрирате.

7: Силна болка: доминира във възприятията; социалните контакти и извършването на нормални ежедневни дейности са значително нарушени; сънят също е нарушен.

8: Интензивна болка: физическата активност е силно ограничена; Разговорите са възможни само с големи усилия (приблизително съответства на болката от естественото раждане).

9: Непоносима болка: Разговорът е невъзможен, пациентът крещи или стене.

Източник: Ръководство за болка

Извадка от скалата на Бел:

20 точки: Умерени до тежки симптоми в покой; тежки симптоми при всяко упражнение или дейност; функционалното състояние е намалено до 30% -50% от нормата; не може да напусне къщата с редки изключения; вързани за леглото през по-голямата част от деня; неспособен да се концентрира повече от час на ден.

30 точки: Умерени до тежки симптоми в покой; тежки симптоми при всяко упражнение или дейност; функционалното състояние е намалено до 50% от нормата; обикновено къща окована; не е в състояние да изпълнява напрегната работа, но е в състояние да изпълнява лека работа или работа на бюро за 2-3 часа дневно, изисквайки почивки за почивка.

40 точки: Умерени симптоми в покой; умерени до тежки симптоми на натоварване или активност; функционалното състояние е намалено до 50% -70% от нормата; не е в състояние да изпълнява напрегната работа, но е в състояние да изпълнява лека работа или работа на бюро за 3-4 часа дневно, изисквайки почивки за почивка.

60 точки: леки симптоми в покой; ясно забележими ограничения в ежедневните дейности; Общото функционално състояние е около 70% -90% от нормата; Не може да работи на пълен работен ден, когато се изисква физически труд; но може да работи на пълен работен ден, когато става въпрос за лека работа и гъвкаво работно време.