2 дни диета са достатъчни от Майкъл Деспегел, за да поръчате пощенски безплатно

Яжте каквото искате в продължение на 5 дни, диета в продължение на 2 дни и отслабвайте с главоломно темпо. Революционната нова програма за отслабване

Още 5 броя:
книга с меки корици
електронна книга, ePUB
електронна книга, ePUB
електронна книга, PDF
електронна книга, PDF

60 процента от мъжете и 43 процента от жените в Германия са с наднормено тегло. По-голямата част от тях биха предпочели да се отърват от излишните килограми днес, отколкото утре. За предпочитане обаче, без да променят коренно начина си на живот, камо ли да гладуват или да се измъчват. Обикновено по-слабото аз е огромно и тялото изисква редовни лакомства под формата на сладкиши и други екстри.
Значи няма шанс? Но! Революционната диета, основана на нуждите на Dr. Д-р Майкъл Деспегел доказва, че все още работи. Акцентът: пет дни в седмицата можете ... повече

Значи няма шанс? Но! Революционната диета, основана на нуждите на Dr. Д-р Майкъл Деспегел доказва, че все още работи. Акцентът: можете да ядете каквото искате пет дни в седмицата и да живеете както преди. Коланът се затяга малко през останалите два дни: След това има вкусна богата на протеини диета, намалена до 500 килокалории.Книгата предлага богатство от рецепти за тези диетични дни. Ефектът за отслабване се поддържа от две упражнения, които са кратки, но ефективни и следователно подходящи и за тези, които не обичат спорта. Радикално новата концепция за отслабване изисква малко дисциплина и никакъв напълно променен начин на живот. Той е прост и може да бъде приложен от всеки с устойчив успех. Без да гладувате, без да се отказвате, но с наслада и гарантирано отслабване.

Информация за продукта
Публикувано от Riva Verlag
Брой страници: 208
Дата на издаване: 14 август 2013 г.
Немски
Размери: 208мм х 134мм х 22мм
Тегло: 294гр
ISBN-13: 9783868833331
ISBN-10: 3868833331
Артикулен номер: 38139184

Съдържание:
Тази книга всъщност не е нито строга диета, нито постоянна промяна в диетата. По-скоро показва хора, които не могат нито постоянно да управляват нито едното, нито другото, алтернатива да намалят теглото си така или иначе. И без масивния стрес, който и двете форми могат да донесат със себе си.

Моето мнение:
В тази книга авторът изброява неща, с които са запознати повечето хора с умения в диетата. Фактът, че радикалните диети работят само толкова дълго, колкото са използвани, обикновено следва йо-йо ефект, че теоретично само разумни промени в диетата през целия живот носят нещо - И . повечето от тях просто не могат да го направят. Благодаря. Бинго . точно така е. На теория съм перфектен и трябва да живея и перфектната диета. ... Повече ▼

Така че бях много любопитен за тази книга. Грубо казано, в нашето заможно общество авторът просто препоръчва да внесете малко по-различна рутина в хранителните си навици. Да дадеш на тялото фази на почивка, за да може да преработи излишното и ти дава принцип, който може би е по-лесно да се справиш в дългосрочен план, отколкото 100% отказ. Но и тук, разбира се, волята играе важна роля. Какво наистина искам. Искам да продължа това, което имам в момента - непрекъснатото чувство да задушавам нещо и все още да се провалям и по този начин винаги да влача малко прекалено много със себе си или да се дърпам заедно за 2 от 7 дни - и след това да съм свободен от ограничения за 5 дни .

Тези 2 дни не са както си мислех преди това - постни дни. Вече има нещо за ядене, но много, много малко. Но в книгата има много предложения за рецепти, така че не е трудно да се придържате към тях. С малко рутина, мисля, че е много лесно да се включи в ежедневието. Защото през тези 2 дни има само едно хранене - и няма значение дали се приема по обяд или вечер. Единственото важно нещо е от какво се състои и колко калории има. През останалите 5 дни можете да се храните нормално. Дори ако 5 дни крем торта е гарантирано контрапродуктивно, определено няма да бъде забранено. Но честно казано, кой прави това изобщо? Не мисля така. Но през 5-те дни не е нужно да правите без въглехидрати, мазнини или сладкиши, не се придържайте към определени комбинации от ястия и не бройте нищо. Така че бихме могли да живеем 5 от 7 дни без ограничения, които всъщност са това, което ни стресира. Мисля, че това звучи осъществимо в дългосрочен план. Няма значение дали правите отказа от двата дни подред или разделени - но . те винаги трябва да бъдат в един и същи ден. Защо, авторът обяснява много достоверно в книгата си, мисля, че не би могъл да сгреши толкова много с това.

О . да . и разбира се, той препоръчва отново някакви упражнения, но също така умерено и не натрапчиво! . много хубаво, ако решението остане при мен. Благодаря.

Не знам дали тази диета ще направи нещо. Досега съм го интернализирал само теоретично. Но ще го започна след ваканцията и ще видя дали наистина мога да го интегрирам в ежедневието толкова лесно, колкото звучи и най-вече дали носи нещо. По принцип авторът обещава половин килограм отслабване на седмица, в зависимост от това, което правите през 5-те дни. Така че бавно, но стабилно намаляване, което в дългосрочен план - както знаете - е най-доброто.

Между другото, има и книга с рецепти, но тази книга съдържа толкова много вкусни рецепти, за да започнете, че в началото не бих ги посъветвал - ако упорствате, със сигурност е чудесно като добавка!