1-седмична диета за прочистване на червата - Dieting Femina
Още няколко дни и лятото настъпи, а с него и период на сочни, сочни, узрели от слънцето плодове. Малините, ягодите, черешите и различните плодове обаче не само ви примамват в градината или дори на щандовете на пазара със своя сладък вкус и носталгия, напомнящи юни от нашето детство: те могат лесно да бъдат добавени към вашата диета благодарение на ценните си хранителни вещества, антиоксиданти и почистващ ефект.
Най-вкусните летни плодове
С помощта на сладките и свежи вестители на лятото можете да детоксикирате тялото си: можете да изхвърлите отпадъчните продукти от храносмилателната си система, да стимулирате метаболизма и повечето от тях съдържат повече калий, така че можете да се отървете от излишната вода на вашия тяло.
Консумирайки ги, вие също така осигурявате на тялото си витамини и антиоксиданти и не на последно място можете да улесните диетата си. Ако ги включите в диетата си, спазвате и правилата за здравословна диета, можете да свалите до 5 килограма за две седмици благодарение на загубата на вода, премахването на отпадъчните продукти, умерените калории и бързия метаболизъм.
Разкошният малък червен плод има много добър ефект върху храносмилателната система, освен всичко друго, той помага за детоксикация на червата, стимулира метаболизма и спомага за изчистването на водата, натрупана в тялото. Съдържа и микроелемент, наречен манган, който играе най-важната роля в метаболизма, но освен това е с високо съдържание на витамин С и фолиева киселина.
Малина
Малините, узряващи през топлите летни месеци, също имат няколко полезни ефекта. Той е отговорен предимно за красотата на здравето на косата и очите, тъй като е богат на витамин А, но с високо съдържание на витамин С и също така помага да се осигури правилната метаболитна функция. Малините помагат и при бъбречната функция.