1m61 за 80 кг какво да правя

Здравейте на всички, това е вторият път, когато проведох дискусия, така че, моля, извинете ме, ако не съм на правилното място, така че тук ви обяснявам случая си, ако имате някакъв малък съвет: измервам 1m61 и тежа 80 кг Бих искал да тежа 65 кг Вече пробвах диетата на dukan, но не взех големият проблем е, че работя в бързо хранене, така че когато започна рано и тръгна късно, съм много гладен и не мога да устоя на много мазните сандвичи, които са под носа ми, които биха имали някакви идеи за диета или някакъв съвет ? Благодаря ви предварително

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

ако искате да отслабнете, трябва да се лишите от тези големи мазни сандвичи !

знам но.
Знам, но знаете, че когато тръгваме много късно и имаме (извинете израза) плочата, не е очевидно, че имате съвет да се съпротивлявате

Аз ви благодаря
Все пак ти благодаря, че ми отговори, че е много мило от твоя страна

Аз също съм там, за да отслабна, така че взаимопомощта се прави за неговата !