1900 ккал
Ако сте решили, че искате да се отървете от наднорменото тегло, което прави дните ви горчиви, умни, здрави и с балансирано темпо, или да се впуснете в интензивно тонизиране без допълнителна загуба на тегло, вие сте на най-доброто място. Ние не ви предлагаме чудодейни лечения, фокус покус или гладуване на гладно. Не е нужно да ни подвеждаме и подвеждаме в успехите си - вместо това имаме уникално висококачествени, професионални диети.
14-дневните диети на LifeT! LT включват всичко необходимо за здравословна и трайна загуба на тегло (или изграждане на мускули без мазнини). От своя страна влагаме всичко, което имаме: опит, опит, внимание, първокласно качество. Така че имате инструмента, отсега нататък, ако решите да успеете, ще го постигнете.
Нашите примерни диети са разнообразни, лесни за следване, прецизно структурирани до последната буква и съдържат най-ценните хранителни вещества, макро- и микроелементи в количеството и качеството, изисквани от човешкото тяло. Количеството на всеки улов също е точно определено в грамове и парчета - като по този начин се осигурява ориентир както за професионалисти, така и за начинаещи. Бъдете готови, че това ще се различава от всичко, което сте опитвали досега. Текстът, че диетата не страда, има реално значение за нас.
Диетата е съставена от: Réka Bognár, консултант по спортно хранене, LifeT! LT
Кой се препоръчва за пробна диета 1900 kcal LifeT! LT?
Диетата с проби от 1900 kcal се препоръчва за жени, чиято скорост на метаболизма е около 1850-1900 kcal и които искат да отслабнат възможно най-бързо.
Метаболизмът е свещеният и ненарушим минимален прием на ккал, от който органите ви се нуждаят при всякакви обстоятелства, за да изпълняват нормалните си функции. Ако ядете по-малко от това, метаболизмът ви ще се забави и ще навреди на вашето здраве. Наясно съм, че за съжаление дори и днес състезателната диета е неизвестна, но повярвайте ми, 1000-1300 ккал е най-големият автогол, който можете да си направите. Няма значение кой известен гуру иска да ви пости - няма да работи петдесет пъти.
Ако имате скорост на метаболизма около 1850 kcal или повече, тогава - освен ако не сте шампион по пълен мускул по силов трибой - със сигурност ще имате значителен запас от мазнини. Казвам ви особено категорично, че ЗАБРАНЕНО е да включвате в диетата, която вашата 60-килограмова приятелка натиска, за да се отлепи последните 3-4 килограма! Ако ще бъде празник или сватба след 4 седмици, за съжаление сте малко закъснели, за да осъзнаете ха. Добре е да знаете, че не правите изключение от законите на биологията: гладуването ще бъде последвано от угояване. Казах: ако не искате да ви намушкват сериозно със себе си, този път продължете и си дайте достатъчно време!