1800 ккал
Ако сте решили, че искате да се отървете от наднорменото тегло, което прави дните ви горчиви, умни, здрави и с балансирано темпо, или да се впуснете в интензивно тонизиране без допълнителна загуба на тегло, вие сте на най-доброто място. Ние не ви предлагаме чудодейни лечения, фокус покус или гладуване на гладно. Не е нужно да ни подвеждаме и подвеждаме в успехите си - вместо това имаме уникално висококачествени, професионални диети.
14-дневните диети на LifeT! LT включват всичко необходимо за здравословна и трайна загуба на тегло (или изграждане на мускули без мазнини). От своя страна влагаме всичко, което имаме: опит, опит, внимание, първокласно качество. Така че имате инструмента, отсега нататък, ако решите да успеете, ще го постигнете.
Нашите примерни диети са разнообразни, лесни за следване, прецизно структурирани до последната буква и съдържат най-ценните хранителни вещества, макро- и микроелементи в количеството и качеството, изисквани от човешкото тяло. Количеството на всеки улов също е точно определено в грамове и парчета - като по този начин се осигурява ориентир както за професионалисти, така и за начинаещи. Бъдете готови, че това ще се различава от всичко, което сте опитвали досега. Текстът, че диетата не страда, има реално значение за нас.
Диетата е съставена от: Réka Bognár, консултант по спортно хранене, LifeT! LT
За които се препоръчва пробна диета от 1800 kcal LifeT! LT?
Диетата с проби от 1800 kcal се препоръчва за жени, чийто метаболизъм (връзка с калкулатора тук?) Е около 1750-1800 kcal и които искат да отслабнат възможно най-бързо.
Метаболизмът е свещеният и ненарушим минимален прием на ккал, от който органите ви се нуждаят при всякакви обстоятелства, за да изпълняват нормалните си функции. Ако ядете по-малко от това, метаболизмът ви ще се забави и ще навреди на вашето здраве. Наясно съм, че за съжаление дори и днес състезателната диета е неизвестна, но повярвайте ми, 1000-1300 ккал е най-големият автогол, който можете да си направите. Няма значение кой известен гуру иска да ви пости - няма да работи петдесет пъти.
Ако имате скорост на метаболизма около 1750 kcal или повече, освен ако не сте шампион по пълен мускул по силов трибой, със сигурност ще имате значителен запас от мазнини. Казвам ви особено категорично, че ЗАБРАНЕНО е да включвате в диетата, която вашата 60-килограмова приятелка натиска, за да се отлепи последните 3-4 килограма! Ако ще бъде празник или сватба след 4 седмици, за съжаление сте малко закъснели, за да осъзнаете ха. Добре е да знаете, че не правите изключение от законите на биологията: гладуването ще бъде последвано от угояване. Казах: ако не искате да ви намушкват сериозно със себе си, този път продължете и си дайте достатъчно време!