18 храни, които да помогнат при стагнация на черния дроб

Публикувано от Katharina Ziegelbauer на 22 септември 2020 г. - 4 коментара

помогнат

Познавате ли се със следните оплаквания?

  • Усещане за напрежение в страничните ребра
  • нередовна менструация, менструални спазми и ПМС
  • главоболие
  • Раздразнителност и промени в настроението
  • редуващи се лошо храносмилане и газове
  • Чувство на буца в гърлото, често изчистване на гърлото и въздишка
  • Ухапване на ноктите
  • скърцане със зъби през нощта
  • Метеорологична чувствителност
  • Напрежение

И всичко това се влошава със стреса? Тогава вероятността да имате стагнация на черния дроб от гледна точка на TCM е висока. Колкото повече симптоми разпознаете в себе си, толкова по-изразена е стагнацията.

Дефиниция на здравето според TCM е наличието на достатъчно Qi (жизнена енергия), която тече свободно през тялото. Свободният поток на чи гарантира балансирани емоции, редовно храносмилане и редовна, безболезнена менструация. Ако Ци се поклати или застой някъде, има усещане за натиск и напрежение, както и болка и човек има тенденция към промени в настроението и вътрешно напрежение.

The Причини за стагнация на черния дроб са преди всичко стрес, натиск за изпълнение, потиснати емоции („поглъщане на всичко надолу“) и твърде малко упражнения. Що се отнася до храненето, преяждането и преяждането и преяждането, както и преяждането, твърде много сладкиши, бързо хранене, алкохол, кафе, но и твърде много кисели неща като оцет и портокалов сок са възможни причини.

За да се премести Qi, се препоръчва акупунктура в TCM, която може да бъде много ефективна при болка. В допълнение, външното движение помага на вътрешното движение на Qi, т.е. ходене на разходка, танци и всякакъв спорт, но без натиск за изпълнение (черният дроб не обича налягането).

Има и някои храни и билкови чайове, които движат ци.

18 храни, които движат ци

  1. артишок
  2. Патладжан (патладжан)
  3. босилек
  4. Цикория
  5. Грах
  6. копър
  7. Кейл
  8. Колраби
  9. крес
  10. Тиквени семена
  11. глухарче
  12. мента
  13. Маслини
  14. Репички, репички
  15. Цвекло (цвекло)
  16. Кълнове
  17. Целина (целина)
  18. Сливи (сливи)

С изключение на (леко) затоплящия копър, всички тези храни се охлаждат до неутрално. Тъй като стагнацията на черния дроб често е придружена от топлина (разпознаваема по акне, киселини, възпаление на венците, горещи вълни, обилно изпотяване, парене и силна болка (напр. Главоболие)), имам ци движещи зеленчуци лук, праз, чесън и Лукът не е включен, тъй като много затопля.

Движещ се Подправки, които са термично неутрални, шафранът и куркумата са евтини Билкови чайове са чай от мента (силно охлаждане) и чай от портокалов цвят (неутрален), както и общи цветни чайове (рози, лавандула, лайка.), както и бял равнец и дамска мантия.

Можете да намерите още съвети за черния дроб (включително подходящи рецепти за готвене) в моя Книга "Силен черен дроб чрез правилно хранене. С 6-седмична детокс програма" (Kneipp-Verlag, предлага се в книжарници или като електронна книга директно от мен).

Надявам се тази информация да ви помогне допълнително! Ако искате повече подкрепа, препоръчвам моята онлайн програма „Доверете се на тялото си“.

Коментари

Здравейте, имам въпрос тази година 1 май имах 80 кг при лечение на лекар Naturheil
Той ми даде естествени витамини, имах силен дефицит на витамини. След това на следващия ден започнах с времето, когато се почувствах супер добре . 17 август тази година имах 70,7 кг. Бях много изненадан и много доволен целта ми е 65 кг.
За съжаление отново качих 76 кг. Ходя върл час всеки ден и се грижа за храненето, сега последния път хапвам всичко и объркан. Не съм доволен от програмата, ядох само 3 пъти, малка порция не беше гладна за витамини . Имах пълна мощност. Сега съм разочарован, не знам какво да правя, наистина искам 65 кг Lg ирис

Съжалявам да прочета, че не се справяте толкова добре. Тъй като не знам кой витамин имаш там, не мога да го коментирам.

По принцип обаче е препоръчително да промените диетата си, за да задоволите желанието си. Яжте топло 2-3 пъти на ден и започнете деня си с топла закуска.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/tcm-fruehstueck-10-vorteile.

Опитайте се да ядете преди 19:00 вечерта, тъй като далакът ви все още може да работи добре. Може би по-сопи.
Силата ви със сигурност ще се върне, когато всичко се изравни.

Най-важното е, не бързайте, не се оставяйте да се стресирате и не оказвайте никакъв натиск върху себе си, защото това ще ви накара да работите отново срещу себе си.

Може би е идея да измислите план.