18-годишен, увеличение на ръста ROmedic Medical Forum

Здравейте, аз съм на 18 години и 165 см. И двамата ми родители са около 170 см и отидох при ендокринолога и той ми каза, че нямам шанс да порасна:(. Направих рентгенова снимка на юмрука, в резултат на която че „хрущялът на растежа в радиалната и лакътната дистална епифиза е затворен“.

medical

Благодаря за отделеното време !

От това, което казвате, увеличаването на височината приключи във вашия случай. Промените, които могат да настъпят в края на юношеството, от 18 до около 25-годишна възраст, имат малък или никакъв ефект върху нарастването на височината.

Вместо това, в този период, пълен с изкушения - неадекватно хранене, заседнал начин на живот, консумация на алкохол, тютюнопушене и т.н. - рискът от напълняване е много голям, което може да повлияе на мускулно-скелетната и ставната система.
Моят съвет е да се храните балансирано, да избягвате възможно най-много подсладени търговски напитки, нежелани хранителни продукти и други рискови фактори, изброени по-горе, да бъдете максимално активни през деня и да се фокусирате върху нова цел.: здравословен живот и тегло.

Много е важно да включите в ежедневната си диета: храни, богати на калций (млечни продукти, 2-3 порции/ден, 1 кисело мляко 150 g, 225 ml мляко, 100 g сирене, 25 g пармезан, броколи, нахут, боб, спанак, орехи - бадеми, кашу, пекани и др. и лешници, които са богати особено на магнезий) и витамин D (мазни риби поне 2 пъти седмично - риба тон, сардини, сьомга, скумрия, херинга, яйце около 4 пъти на седмица).

Можете да намерите повече информация за растежа и развитието през юношеството от връзката: http://www.romedic.ro/dezvoltarea-fizica-a-adolescentului-0P17063

Опитайте се да приемете тялото си и да не създавате допълнителни разочарования.

Прогнозираната височина в зряла възраст, използвайки проста формула, [(ръст на бащата + ръст на майка + 13)/2], беше 176,5 см, плюс или минус 10 см . като се има предвид, че и двамата родители са високи 170 см. Генетичните фактори допринасят в съотношение около 60-80%, но последната дума имат хормоналните, диетата и начинът на живот като цяло, някои лекарства, прилагани в детска възраст и т.н., фактори, които се проявяват предимно преди тази възраст. Както казах по-горе, те са решили дали вашият генетичен потенциал за растеж на височина е достигнат или не.