170 кг жена променя 3 неща - тя губи 70 кг и вече не е разпознаваема

Masterweb

След като имате лоши навици, е трудно да избягате и да намерите нови неща в живота. Така направи и Аманда "Манди" Ууд, докато разбра, че иска да промени живота си напълно.

Нездравословният начин на живот не е добър за никого, но е трудно да излезете сами от омагьосания кръг. Това е не само физически взискателно, но и засяга психичното здраве.
Промяната на живота ви често е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. За някои обаче тя щраква, когато везните вече са в трицифрения диапазон, за други само когато здравето им страда.

Дойде време 37-годишната Аманда да удари 170 кг. Това беше през 2015 г. и само две години по-късно тя вече беше свалила 70 кг. Това съобщава Popsugar.

Само с три прости трика тя се превърна в съвсем нов човек.

Когато Аманда беше на 35 години, тя почувства, че е време за промяна, затова потърси съвета на диетолог. Заедно те съставят план за отслабване на Манди.

Първо тя преоразмери порциите и тя внимателно разгледа калорийния си прием, което означаваше, че избира по-здравословни храни.

Но това не беше единствената стъпка в правилната посока.

Втората стъпка беше да се потърси професионална помощ за обучение. След като се опита сама, но не успя, тя привлече помощта на личен треньор. И след това тя също започна да вижда резултати.

Последната стъпка беше, казва Аманда на Попсугар, а най-важната също беше да си постави реалистични цели за възстановяване на баланса в живота си.

„Загубата на килограм е по-лесна от загубата на 20“, казва Аманда, докато Popsugar съобщава.

Аманда постигна много в тези три стъпки и продължава да казва колко е важно никога да не се отказваш.

„Никога не се отказвайте, независимо какво правите!“ Тя казва на всеки, който трябва да премине през същото.

През есента на 2015 г. Аманда все още тежеше 170 кг. През 2017 г. тя вече беше свалила 70 кг!

Променяйки начина си на живот, Аманда постигна безумен успех.

„Моят прием на калории е 35% въглехидрати, 25% мазнини и 40% протеини“, казва тя.

След като беше уморена и безнадеждна, но благодарение на новия си начин на живот, Аманда вече беше много по-енергична и уверена. Вече не се срамуваше от себе си.

„Никога не съм казвал на никого колко наистина тежа, но сега, когато ходя на фитнес, това е любимото ми време от седмицата“, казва Манди.

С помощта на личния си треньор тя започна нов живот.

Вместо да си поставя големи цели, тя винаги е искала да свали килограм седмица след следващата. Така тя си поставя реалистични цели, които може да реализира.

Така че Аманда винаги можеше да види напредък.

„Има дни, в които искаш да се откажеш, когато ти се струва ад, но трябва да се пребориш,“ казва Аманда.

Каква невероятна промяна, Аманда! Вие наистина сте вдъхновение и заслужавате нашето най-голямо уважение!