17 подправки и билки за отслабване Kallmeyer Naturheilpraxis

По някакъв начин десетина или повече интересни статии по темата за натуропатията, храненето и отслабването се озовават в моя четец на новини Feedly или в приложението ми за четене Pocket всеки ден.
Обикновено публикувам тези интересни статии на една от страниците си във Facebook, тъй като обикновено нямам време да преведа или адаптирам всичко. Но тогава винаги има статии, които си заслужават - като следната статия, която открих наскоро и която се появи на Dailyhealthpost.com през май миналата година със заглавие: 15 билки и подправки, които ви помагат да отслабнете.

Куркума (куркума)

Подправката е най-известна от индийската храна, тъй като е основната съставка в кърите. Понякога си мисля, че всеки ден се откриват нови прозрения за тази „чудотворна подправка“. Помага срещу артрит на коляното и удари

дори ибупрофен ™. Очевидно предпазва от деменция и застаряващия мозък. Има антиоксидативен, анти-цитотоксичен, противовъзпалителен ефект и свързва определени метали като желязо и мед.
Куркума (куркума) също увеличава метаболизма и подобрява способността на организма да изгаря мазнините.

Канелата помага за контрол на кръвната захар и нивата на инсулин. Това намалява риска от апетит за храна и естествено предпазва от диабет в дългосрочен план.

лют червен пипер

Един компонент на лютите чушки се нарича дихидрокапсиат и е доказано, че той не само помага при болки в гърба, но и вътрешно увеличава скоростта на изгаряне на мазнините и стимулира метаболизма ... и други неща също 😉

джинджифил

Подобно на куркумата, джинджифилът е почти универсален лечител. Пресният или изсушен джинджифил е в състояние да ограничи апетита и да успокои нездравословните копнежи за шоколад, захар, гумени мечки и т.н. Има антиоксидантно, имуномодулиращо, хепатопротективно (чернодробно защитно) действие и намалява тревожността.

Черен пипер

Съставката в черния пипер, която му придава пиперлив аромат, се нарича пиперин. Доказано е, че помага на тялото да изгаря повече калории чрез процес, наречен термогенеза. Той също така помага на тялото да усвоява по-добре хранителните вещества. И - изключително важно е за ефективното усвояване на кукурмина, една от основните съставки на куркума (виж по-горе)

Черен кимион

Черният кимион, лат. Nigella sativa, отново е такъв „универсален лечител“. Една кола нарече статия „Обратно семе -„ Лекът за всичко, освен смъртта “- на немски: Черен кимион - лекарството за всичко, освен смъртта.
В него той се позовава на над 450 публикувани проучвания върху черното семе или неговото масло. Освен всичко друго, той прави следното:
* Инхибира глюконеогенезата (антидиабетно)
* Антиоксидант
* Противовъзпалително
* Хепатопротектор (защитава черния дроб)
* Повишава чувствителността към инсулин

женшен

Много изследвания върху животни показват, че женшенът (на латински: Panax ginseng) може да помогне при отслабване и дори може да забави наддаването на тегло като част от нездравословна диета.

Карамфил

Както при много други подправки в този списък, карамфилът действа, като стимулира метаболизма и по този начин гарантира, че се изгарят повече калории.

Сибирски женшен

Сибирски женшен, лат., Свързан е само по име с женшен. Eleutheroccus senticosus. Той се подобрява & а. общото умствено и физическо представяне и облекчава последиците от стреса като нервност, вътрешен дисбаланс, лоша концентрация и нарушения на съня. Косвено тя противодейства на наддаването на тегло поради стрес.

кардамон

Обичам аромата на кардамон или моята смес от чай от анасон, копър, ким и кардамон. Проучванията върху животни при плъхове показват, че кардамонът понижава нивата на кръвната захар, регулира нивата на инсулин и намалява фракцията на LDL холестерола („лошия“ холестерол). Кардамонът също стимулира храносмилането и метаболизма.

чесън

Чесън, лат. Allium sativum, още едно чудно растение! Може би сте запознати с поговорката „Една ябълка на ден държи лекаря под контрол“ (Една ябълка на ден държи лекаря далеч.) Заменете ябълката с чесън и тя пасва и в двата случая!
Чесънът има толкова много приложения ... вътрешни и външни. По отношение на отслабването помага на тялото да изгаря повече калории и стимулира метаболизма. Чесънът инхибира развитието на раковите клетки и забавя растежа на рака.
Чесънът действа
* Антиоксиданти
* Насърчава фибринолизата (разтваряне на кръвни съсиреци)
* Понижава серумния холестерол
* Антихипертензивен (понижава кръвното налягане)
* Антимикробиотик
* Укрепва имунната система
* Антиартериосклеротично
* Хепатопротективно (чернодробно защитно)

Изглежда, че синапеното семе има термогенен ефект върху тялото, което води до изгаряне на повече калории по време на хранене. Синапеното семе съдържа и много селен, който е едновременно антиоксидант и регулатор на щитовидната жлеза. Според първоначалните изследвания той съдържа и противовъзпалителни и противоборствени съединения.

магданоз

Различни проучвания върху животни показват, че магданозът може да намали количеството свободна кръвна захар. По този начин магданозът би помогнал за контролиране на апетита.
Магданозът също има ефект върху бъбреците и стимулира елиминирането на отпадъчните продукти.

кориандър

Кориандърът заема хибридна позиция в този списък. Той е едновременно подправка (семе) и билка, а именно растението кориандър.
Подправката кориандър стимулира метаболизма и увеличава загубата на тегло, поне при опити с животни.
Билката, от друга страна, има детоксикиращ ефект, особено върху тежките метали.

Зелен чай

Подобно на някои подправки, зеленият чай ми се струва вид универсален лечител. Зеленият чай има безброй добре документирани здравословни проблеми. В допълнение към предотвратяването на рак и диабет, зеленият чай може да засили метаболизма ви. И вместо да го пиете, опитайте се да го вземете на прах. Плътността на активните съставки е значително по-висока.

мента

Проучване от 2009 г. установи, че миризмата на мента може да помогне за намаляване на апетита. Ментата също стимулира дейността на черния дроб и жлъчния мехур. Не съвсем маловажен аспект при отслабването.

глухарче

Глухарчето (Taraxacum offizinale) е едно от любимите ми растения заедно с други така наречени плевели като коприва. Всяка част от глухарчето може да се яде или да се направи чай. Смята се, че глухарчето забавя храносмилането и по този начин води до трайно чувство на ситост и по този начин намалява приема на калории. Но глухарчето има ефект и върху черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците и по този начин насърчава детоксикацията и елиминирането на водата и токсините.
За съжаление не е толкова лесно да се получат глухарчета. Всеки, който все още иска да се наслади на предимствата на тези растения, може да z. Б. вземете тинктурата от глухарче от Ceres и приемайте по няколко капки всеки ден.

Много важен момент при всяка загуба на тегло е диетата и свързаното с това снабдяване с хранителни вещества, витамини, минерали, антиоксиданти и т.н.
Обикновено препоръчвам на пациентите си концентрата от жизненоважно вещество LaVita.

Защо LaVita?

От една страна, повечето хора, нашите възрастни хора, както и юношите, вече не ядат количествата, които са яли. Вече не осигуряваме достатъчно хранителни вещества и витамини чрез вида храна, която ядем (бързо хранене, удобна храна).
Поради нарушена чревна флора, много хора имат и проблема да могат да абсорбират по-малките количества витамини.
Дори при примерна диета, ние все повече се сблъскваме с недостиг на хранителни вещества, тъй като нашите храни, плодове и зеленчуци често съдържат само части от хранителните вещества, които са имали преди 30 години. Разбира се, можете да опитате да заобиколите това с прясно изцедени (или смесени) плодови и/или зеленчукови сокове. Да, би работило ... След това обаче трябва да вземете подходяща сокоизстисквачка или мощен блендер.
В същото време излагането на токсини също се увеличава - било то чрез консерванти, лекарства, изгорели газове, текстилни изпарения и т.н. - да не говорим за доброволно доставените токсини, например при пушене.
Освен това доставката на естествени хранителни вещества, т.е. свързани с растенията хранителни вещества, винаги превъзхожда изкуствените. Напр. антиоксидативният ефект на 100 g ябълка е 200 пъти по-голям от 2 g изкуствен витамин С! Да, прочетохте правилно: 200 пъти.

А концентратът от жизненоважно вещество LaVita съдържа 70 различни вида плодове и зеленчуци, ферментирали храни и билки в концентрирана форма. Те също биха имали трудности да сочат ...
Най-добре е да вземете 2? Вземете около 10 ml в чаша вода 3 пъти на ден. И тук ще усетите ефектите ...