168 см и 130 паунда, но просто не мога да отслабна

"Не ям много шоколад"

просто

Ако сте толкова горчиви, може да го направите добре!

Или не го правите правилно (99% вероятност), или имате vmi (предимно хормонален) проблем (1% вероятност).

Колко калории ядете на ден? Колко грама протеини, мазнини и въглехидрати ядете на ден? Какво се движите и колко?

НЕ е възможно обаче да наддавате или да „пазите“ тегло от 130 килограма от светлина и въздух.

Изследвайте се „за да видите дали можете да уловите“ от какво не можете да отслабнете.

НО с правилното количество нормална, здравословна храна и някои редовни упражнения всеки може да отслабне.

Добре тогава изчислете колко калории, извадете 20% от него и вуалата ще започне да отслабва. Ако спрете да отслабвате отново, ще се движите още повече или по-интензивно. Това така или иначе ще ви трябва, защото тялото ви ще използва по-малко енергия, тъй като ще трябва да носите все по-малко и повече излишни килограми.