Силата на паметта - FOCUS Online

Добро настроение вместо самоубийство

focus

Ако тежите твърде много, обикновено мислите много за храната. Що се отнася до отслабването, мислите ви сякаш се въртят около най-вкусните ястия, особено когато сте гладни и гладни. Изследване на Университета в Бирмингам под ръководството на Сузана Хигс откри ефективен трик в този контекст: Според това помага за потискане на глада и апетита, ако човек мисли интензивно за последното хранене.

Всеки, който си спомня последното хранене, има по-малко глад

Ученият помолил група изпитвани да преразгледат ежедневието си в съзнанието си. Друга група ги насърчи да си спомнят нагледно обяда, който имаха преди три часа. След това на всички жени беше позволено да ядат бисквитки. Тези, които са мислили интензивно за последното хранене, са консумирали значително по-малко бисквитки от другата група. Така че, за да се преборите с атаката на апетита за храна, би било полезно да си спомните последното хранене с много подробности.

„Практическата полезност на този метод за масите със сигурност е ниска, но може да се отнася и за индивида“, е оценката на Ханс Хаунер.