1670 ккал; TIERINDIR - вашето онлайн списание

Години

Автори

  • Каролин
  • демонстрация
  • Dessany
  • Доминик
  • Еми
  • Фатих
  • Франци
  • Мисли на гости
  • Хана
  • Имина
  • Жаклин
  • жасмин
  • Джет Фарина
  • Лена Шил
  • Лиза
  • Лука
  • Лука
  • Мара
  • Мелис
  • Нора
  • Софи Струпикс
  • tierindir

Филтрирайте по месец

  • Ноември 2020 г.
  • Октомври 2020 г.
  • Септември 2020 г.
  • Август 2020 г.
  • Юли 2020 г.
  • Юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • Април 2020 г.
  • Март 2020 г.
  • Февруари 2020 г.
  • Януари 2020 г.
  • Декември 2019 г.
  • Ноември 2019 г.
  • Октомври 2019
  • Септември 2019
  • Юли 2019 г.
  • Юни 2019 г.
  • Май 2019 г.
  • Април 2019 г.
  • Март 2019 г.
  • Февруари 2019 г.
  • Януари 2019 г.
  • Декември 2018г
  • Ноември 2018 г.
  • Октомври 2018 г.
  • Септември 2018 г.
  • Август 2018 г.
  • Юли 2018 г.
  • Юни 2018 г.
  • Май 2018 г.
  • Април 2018г
  • Март 2018 г.
  • Февруари 2018 г.
  • Януари 2018г
  • Декември 2017
  • Ноември 2017 г.
  • Октомври 2017 г.

Филтрирайте по категория

  • Общ
  • Ти аз
  • Мисли на гости
  • Тук сега
  • вдъхновение
  • Тяло и съзнание
  • Любов и пориви
  • Самостоятелно & постановка
  • Тема табу?

Филтрирайте по ключови думи

tierindir

Според приложение, което инсталирах преди години, трябва да ям толкова много в деня, след като въведох теглото, височината и датата си на раждане. Все още си спомням много добре колко неудобно беше да запиша този БРОЙ там, когато бях на 16 и изведнъж се почувствах длъжен да посветя живота си на този нов БРОЙ и да обясня всичко, което ядох.

Базалният ми метаболизъм е 1670 килокалории, 6987280 килоджаула. Това е енергията, от която тялото ми се нуждае, за да функционира. И то в абсолютно неактивно състояние. Това означава: Имам нужда от тази енергия, за да накарам сърцето ми да бие, така че органите ми да функционират. И аз Живот и тялото ми остава здраво. Без да броим тук, ако всяка сутрин карам 7 км до университета. Или направете час упражнения следобед. Или дали оставам в леглото и се отпускам само два пъти.

Приложението също не изчислява, Какво за калории, които консумирам. Той не взема решение между дупло или банан - почти идентичен по отношение на калориите, но бананът е пълен с витамини, при което дуплото съдържа само „празни“ калории, изпомпва нивото на кръвната захар, но в противен случай не прави нищо наистина добро за мен. В приложението обаче всичко се събира еднакво. Така че теоретично можете да ядете само 16 дупла на ден и според приложението „със сигурност отслабвате“.

Колко луда е идеята уебсайт да ви казва колко да ядете?

Има уебсайтове, които могат да съставят план за хранене от 1670 ккал в 3, 4 или 5 хранения. Те се състоят например от омлет, разбира се само три яйчни белтъка, с лук за закуска или 133 грама сладки картофи с 200 грама скариди за вечеря - според мен това изглежда доста нездравословно и се свежда преди всичко до едно: щателно измерване на храната.

Защото докато в други страни - и да, сега идва повдигнатият показалец - хората гладуват до смърт, хората от западния свят измерват сладките картофи по грам, защото изпадат във фитнес лудост, която им налагат медиите.

Имаше време, когато прекарах невероятно много време в това приложение, било то myfitnesspal или Lifesum (опитах много там). Записва всяка отделна галета и дори измерва колко вода пия на ден. Някои може да го нарекат „да се храним съзнателно“, но за мен това беше едно нещо преди всичко: Абсолютно болен. Не можех да се отпусна и да се храня на спокойствие, докато не открих нещо, което отговаря на препоръчителния брой калории и което, претеглено перфектно, достигна 1670 kcal в края на деня. И за съжаление, дори и днес все още правя математиката, дори да е по-неволна и подсъзнателна, понякога в края на деня. И за съжаление все още знам калориите от детски бар или купичка от 40 грама овесени ядки със сироп от агаве и банан.

Каква невероятна загуба на ценен живот.

Сега не ми пука. Има хора, които са по-ниски от мен и тежат повече. Има някои, които са по-големи и тежат по-малко. Има хора, които изглеждат слаби и никога не бихте погледнали този номер. Никой не говори за това едно число, то винаги е пометено под масата. Разбира се, това число може да бъде нездравословно: нездравословно малко, нездравословно много - но 5-те килограма, между които се колебаете, няма значение. И все пак толкова много мисли се въртят около тези безсмислени цифри като ИТМ, тегло, килокалории, продажби.

Да предположим, че наистина се чувствам като Ben & Jerry’s. Тенджерата от новия, веган сорт има 1149 калории при 406 грама. Сега този номер трябва ли да ми попречи да ям нещо, на което съм? наистина Усеща се като С това нямам предвид просто да добавям шоколад всеки ден, защото йоло, а да живея балансиран живот. Но и умишлено да се отдадете. Това може да бъде и всеки ден. Това трябва да бъде толкова често, колкото искате.

Пиша този текст не само за вас, но и за себе си. Защото и аз все още съм ощетен от това щателно събиране, чувствам се зле и не мога да се наслаждавам. Понякога. Колкото по-често обаче се хващам да го правя, толкова по-добре става.

Така че молба към вас: изтрийте това приложение. Махни ги от живота си. Запитайте се: Но какво ми правят тези числа? Колко безсмислени са всъщност, когато обмисля какво съм все още - освен тези цифри?