Добавка на витамин D срещу l; затлъстяване в л; дете
Theзатлъстяване при деца напредва тревожно от година на година във Франция. Това е истински проблем за общественото здраве, тъй като затлъстяването в детска възраст допринася за развитието на много хронични и увреждащи заболявания в зряла възраст, като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Неотдавнашно проучване предполага, че витамин D може да помогне в борбата срещузатлъстяване при деца.
Роли на витамин D
Витамин D е известен със своята важна роля в здравето на костите ни и във функционирането на имунната ни система. Улеснява усвояването на калций и фосфор. Ново проучване също го приписва на роля в загубата на тегло. В това проучване, 117 затлъстели деца допълнени с витамин D в продължение на 12 месеца, показват значително намаляване на индекса на телесна маса, нивото на телесните мазнини и нивото на холестерола в кръвта в сравнение с 115 деца без добавки.
Какви са причините за недостиг на витамин D ?
Недостигът на витамин D може да се развие поради:
- Недостатъчно излагане на слънце. Около 2/3 от ежедневната ни нужда се покрива от 5 до 30 минути ежедневно излагане на слънце.
- Не яде достатъчно храни, богати на витамин D. Около 1/3 от ежедневната ни нужда идва от нашата диета. Храни, богати на витамин D, са мазни риби (черен дроб на треска, сьомга, сардини, скумрия и др.), Яйчни жълтъци и обогатени храни като мляко, млечни продукти и масла.