1500 калорична диета - Супертоинета
Най-добрите рецепти във видео
Диета с 1500 калории
Най-добрите рецепти във видео
Диета с 1500 калории
Съобщение от бибюнет »24 октомври 2007 г. [12:22]
Така че тук е моята ситуация:
Измервам 1m54 и тежа 87 кг 900 точно.
това означава, че имам ИТМ около 37 и следователно, че съм точно 7 кг 100 болестно затлъстяване.
Моят лекар отказва да ме изпрати в център и всеки път, когато съм болен ми казва, че това идва от теглото ми и не повече.
Затова сменям лекуващия си лекар.
Така или иначе вчера отидох сам да посетя ендокринолог.
След няколко диети като зелева супа, ww, съвет от диетолог. Бях се отказал.
Днес трябва да взема всичко под ръка, защото с мъжа ми току-що се оженихме и строим къщата си и изведнъж много бихме искали да имаме деца, но поради затлъстяването ми изведнъж щеше да бъде опасно.
Така че започвам диета с 1500 калории днес и ще имам нужда от съвет, рецепти, кратка подкрепа от вас.
Re: 1500 калории диета
Съобщение от бибюнет »24 октомври 2007 г. [12:32]
упс забравих да ви сложа на известната 1500 калорична диета на ендокринолога.
* кафе или чай без захар
* Обезмаслено мляко
* Хляб: 25 гр. Леко намаслено с масло
или 2 сухара с масло
* 0% бяло сирене или 0% кисело мляко
* Плод (с изключение на банан или иначе трябва да е малък)
* 250 гр. Варени или сурови зелени зеленчуци
* 125 гр постно месо (телешко, птиче месо, кон, постно говеждо месо) или 185 гр постно риба (избягвайте скумрия, сардини, сьомга, риба тон, херинга .)
* 100 гр. Варено нишесте или 50 гр. Хляб
* 1 0% кисело мляко или 30 гр. Сирене
* Зеленчуков бульон (по желание)
* 250 гр. Варени или сурови зелени зеленчуци
* 2 твърдо сварени или черупкови яйца
или 1 филия шунка с тегло 100 гр
или 100 гр. пилешки гърди
или 150 гр. непържена риба
* 30 гр. 25% сирене или 1 нискомаслено кисело мляко.
БЕЗ АЛКОХОЛ - БЕЗ ЗАХАР
Изпийте 2 литра неподсладена, безалкохолна течност.
Подправка разрешена (2 супени лъжици масло на ден (маслина или рапица).
Неограничени подправки.
Re: 1500 калории диета
Съобщение от бибюнет »24 октомври 2007 г. [12:37]
така че тук знаете всичко.
Не, забравих да ви кажа, че обикновено не готвя, защото не знам как да го направя и наистина не ми харесва, така че ще науча диетата едновременно.
В противен случай, когато можете да ми помогнете, е да ми кажете кои парчета телешко месо са постни ?
Ще ми трябват рецепти, базирани на зелени зеленчуци, които спазват диетата ми, разбира се.
Ще ми трябват идеи за сос на базата на кисело мляко, който да придружава моите зеленчуци, тестени изделия или дори меса.
Посочвам, че имам право да променям менютата, при условие че ям целия списък през деня.
благодаря предварително за вашата помощ.
Re: 1500 калории диета
Съобщение от TITOUNOUF »24 октомври 2007 г. [12:49]
BYBOUNETTE
Всички abard ПОЗДРАВЛЯВАНЕ И ЩАСТИЕ ДВАМО.
Ти си само една година по-голяма от дъщеря ми.
Страхотно е, че искате да отслабнете, преди да направите BB, ще бъде по-лесно и най-вече по-малко опасно за вашето здраве.
Така че имате 1500 калории на ден диета, закуската е най-важната за деня, особено не я пренебрегвайте.
Наистина ли не готвите? и по обяд къде ядете и какво ядете като цяло, за да можем да ви помогнем да програмирате малки менюта и вечер кой готви съпруга ви или така това са готови ястия или като бърза храна.
докато чакам вашите отговори, ще започна да мисля за малки менюта за вас и съпруга ви .
Съсредоточете се върху тези, които ви обичат и продължете напред.
Juilelt обектив 60 кг, ако е възможно
Re: 1500 калории диета
Съобщение от фино »24 октомври 2007 г. [12:50]
здравей бибюнет
Горе-долу съм същият като теб: току-що започнах 1600 калории диета за кратка седмица; Отидох при ендокринолог (съжалявам за правописа.) И всъщност не знам как да готвя. Така че не бих могъл да ви помогна много, ако не можехме да се подкрепяме.
единствена разлика, без желание за дете от моя страна (все още не поне)
обаче не мога да пия много вода през деня. не добре знам. Имам горе-долу същата диета като вас
За постните парчета телешко месо ми се струва, че тя ми каза печеното говеждо, пържолата, но без сигурност. някои подробности тук (личен сайт) http://viandesduchateauneuf.free.fr/IMG/doc/morceau_viande_boeuf-3.doc
накратко, подкрепяме се ?
Re: 1500 калории диета
Съобщение от бибюнет »24 октомври 2007 г. [14:12]
какво удоволствие да има отговори. Докосва ме много.
TITOUNOUF: всъщност отслабването преди да има дете е от съществено значение за здравето ми, но особено за здравето на детето също. След това прекара бременност, прикована към леглото, нищо пълноценно.