15 закона на идеалното тяло
Всяка жена с тънка фигура знае за това, а сега и вие знаете!
15 закона на идеалното тяло
1. Не можете да отслабнете локално или на части. Килограмите на корема не могат да бъдат свалени, ако се фокусирате само върху тази област с много упражнения, нито вътрешността на бедрото ще се промени.
2. Теглото ви ще се върне след всяка диета, ако калоричността му е под 1200 ккал на ден.
3. По отношение на отслабването месото е по-здравословно от плодовете.
4. Един от най-неефективните методи за отслабване е плуването!
15 закона на идеалното тяло
5. Първичната тайна в процеса на отслабване - наличието на мускулна маса.
6. Най-полезните упражнения за изгаряне на мазнини са - претеглените заседания.
7. В условията на отслабване не е възможно да се натрупат мъжки мускули дори с един сантиметър, за това се нуждаете от излишък от калории, което на диетата не е.
8. Девизът - „Основното нещо е да не се яде“, а напротив води до напълняване. Важно е да поддържате баланс между калории и протеини, мазнини и въглехидрати през целия ден.
15 закона на идеалното тяло
9. Ако диетата има име, повече от точно, то не работи.
10. Вие сте причината да изглеждате така и всичко, което се случва в живота ви. Генетиката, уникалните условия, упоритата работа, еднорозите и костенурките нинджа са добро извинение за деца под 12 години.
11. Киселите мюсли и мюсли не са диетични храни. Не отслабвам от тях.