15 солени и сладки рецепти от семена от чиа Кухня AZ
Знаете семена от чиа, но не знаете как да ги консумирате ежедневно? Не пренебрегвайте тази здравословна храна вече; CuisineAZ представя 15 солени и сладки рецепти за приготвяне с тези популярни семена от чиа.
А, семена от чиа ... Те са хит в кухнята, защото са толкова хранителни и полезни за здравето! Богати на разтворими диетични фибри, протеини, витамини и минерали, антиоксиданти, но също така и добри мастни киселини, като Омега 3, те насърчават чревния транзит, но също така и нервната система, концентрацията, вниманието и паметта, помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и диабет тип 2, борба срещу клетъчното стареене или дори подхранване на кожата, косата и лигавиците. Чудесно, тази суперхрана, нали? Не знаете как да консумирате семена от чиа, освен поръсени върху смесена салата или интегрирани в кисело мляко или порция извара? Този файл от 15 солени и сладки рецепти за семена от чиа е създаден за вас !