15 рецепти за ядене, когато сте бременна Вилица и бикини
Хрупкава зелева супа
В продължение на няколко седмици или няколко месеца чакате щастливо събитие. И да, бременна си ! Докато чакаме пристигането на вашето бебе, ние непрекъснато ви казваме това трябва да ядете двойно повече за да осигурите всички хранителни вещества, необходими за (добрия) растеж на вашето мъниче. Но какво може да означава това? Трябва ли да зареждате порция гретен или шоколадова торта с всяко хранене? Или всеки ден трябва да хапете по няколко бисквитки или голяма филия шоколад с бриош? Не. „Яжте два пъти повече“ означава това просто трябва да удвоите приема на витамини, минерали, фибри и протеини когато сте на масата. Не толкова лесна задача, предоставяме ви я, когато не сте професионалист в кухнята !
Ето защо Fork & Bikini са измислили избор от 15 здравословни и балансирани рецепти, на които да се наслаждавате през цялата бременност, и това, докато не родиш (и дори след това!). На талиатели с риба тон и доматен сос в манго, банан и портокалово смути, през грах флан, на пържола от сьомга с пипер тапенада, на сурова салата със скариди, на сандвич с авокадо и сирене, на хрупкава зелева супа, на запечена треска на легло от пикантна леща, на чушки, пълнени с кайма, на пай с домати, тиквички и моцарела, на зеленчукова салата с пиле където гурме кисело мляко с мюсли, ягоди и стърготини от тъмен шоколад, бъдете сигурни с всички тези рецепти, че Вашето бебе ще бъде здраво след като се роди !