15 причини да ядете краставици всеки ден; 24 ЧАСА
Краставиците са най-култивираният зеленчук в света и са известни с това, че са една от най-добрите храни за човешкото здраве, често се класифицират като суперхрана.
1) Краставиците рехидратират тялото - Ако сте твърде заети с пиене на вода, яжте краставици студени, като 98% вода. Ще компенсира загубената вода.
2) Краставиците се борят с топлината отвътре и отвън - Краставиците помагат за облекчаване на болката, причинена от слънчево изгаряне. Нанесете краставица върху кожата и болката от слънчево изгаряне ще се облекчи.
3) Краставицата премахва токсините - Краставичната вода действа като метла, измивайки отпадъците от тялото. Редовно консумиран, той разтваря камъни в бъбреците.
4) Краставиците зареждат тялото с витамини, необходими ежедневно - краставиците имат повечето витамини, от които тялото се нуждае ежедневно. Витамини А, В и С, които осигуряват имунна подкрепа, ви поддържат сияйни и ви дават енергия. Изцеждането на краставици със спанак и зеле увеличава тяхната потентност. Не белете, защото кожата съдържа около 12% от препоръчителната доза витамин С.
5) Осигурява важни минерали на кожата - Краставицата има много калий, магнезий и силиций. Ето защо лечението с краставици е изобилно в спа центъра.
6) Краставицата помага на храносмилането и отслабването (голяма загуба на тегло) - поради високото си съдържание на вода и факта, че е нискокалорична, краставицата е добра храна за хората, които искат да отслабнат. Използвайте краставици в салати и супи. Ако е далеч от любимата ви храна, можете да вземете краставични пръчици с кремообразно обезмаслено кисело мляко. Фибрите в тях са полезни за храносмилането, а дъвченето на краставици - за челюстите. Ежедневната консумация на краставици може да се разглежда като допълнение при хроничен запек
7) Краставицата лекува диабета, понижава холестерола и контролира кръвното налягане - Сокът от краставица съдържа хормон, необходим на клетките на панкреаса за производство на инсулин, това е полезно за пациенти с диабет. Изследователите са установили, че краставичните стероли помагат за понижаване на холестерола. Краставиците съдържат фибри, калий и магнезий. Тези хранителни вещества работят ефективно за регулиране на кръвното налягане. Ето защо краставиците са добри за лечение на високо или ниско кръвно налягане.
8) Краставицата освежава устата - сокът от краставица освежава болните венци. Натиснете с език парче краставица в основата на устата. Фитохимикалите в него ще убият бактериите, отговорни за лошата миризма.
9) Краставиците ободряват очите - поставянето на резен краставица върху очите с тъмни кръгове вече е клише, но работи, защото е противовъзпалително.
10) Краставиците се борят с рака - Краставиците съдържат секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол. Тези 3 лигнана имат силна връзка с нисък риск от всички видове рак, включително яйчници, гърди, простата и матка.
11) Краставиците помагат за здравето на ноктите и косата - Силициевото чудо минерал в краставиците помага на косата и ноктите да бъдат по-здрави и фини. Сярата и силиция помагат за растежа на косата.
12) Краставицата допринася за здравето на ставите, помага на хората с артрит и болки в ставите - Като отличен източник на силиций, тя насърчава здравето на ставите, като укрепва съединителните тъкани. Смесен със сок от моркови, помага за облекчаване на болки в ставите, като понижава нивата на пикочна киселина.
13) Краставицата лекува махмурлука - За да избегнете сутрешна болка или махмурлук, можете да изядете няколко филийки краставица преди лягане. Краставиците съдържат достатъчно витамини от група В, електролити и захар, за да възстановят много основни хранителни вещества и да намалят тежестта на главоболието и махмурлука.
14) Краставицата поддържа здравето на бъбреците - Краставицата намалява нивата на пикочна киселина, като по този начин поддържа бъбреците здрави.
15) Краставицата е най-алкализиращият плод - богата е на калий, магнезий, силикон, които са алкализиращи минерали за стомашно-чревния тракт, кръвта и тъканите.
Една краставица на ден държи лекаря далеч.