15 ползи от саморазнообразяването, най-модерният метод за въвеждане на твърда храна
Нека поговорим надълго и нашироко за ползите от саморазнообразяването! Защо е добре да забравите за бебешки пюрета, войници, самолети и всички трикове. Ето 15 от най-важните ползи от саморазнообразяването, най-модерният начин за въвеждане на твърда храна в диетата на вашето бебе:
15 ползи от самодиверсификацията:
Хубава е
Храненето трябва да е удоволствие за всички, нали? Бебетата, които са оставени сами да контролират какво, колко ядат и с какво темпо, в крайна сметка чакат времето на хранене, да обичат да експериментират с нови храни и да го правят сами.
По този начин децата ще придобият здравословно отношение към храната до края на живота си и това е една от големите ползи от саморазнообразяването.
Това е естествено
Препоръчвам и книгата „Естествена диверсификация, самодиверсификация“, на Гил Рапли и Трейси Мъркет, която можете да намерите на специална цена ТУК. Авторите представят най-добрия начин за въвеждане на нови храни в диетата на децата и как да се отървете от разочарованията, които диетата на вашето бебе създава.
Научете за храната
Бебетата, които имат възможност да се хранят, научават как изглеждат, как миришат и каква консистенция имат различните храни, как се комбинират определени вкусове. В случай на класическа диверсификация, с чаената лъжичка всички вкусове се сливат в едно.
Бебетата, които ядат сами, откриват различни вкусове в яхния от пиле и зеленчуци и започват да разпознават вкусовете, които не харесват. Тогава те могат просто да оставят настрана това, което не им харесва, вместо да откажат цялата яхния, за да ги избегнат.
Научете как да се храните безопасно
Това, че им е позволено да изследват храната, преди да я поставят в устата, учи бебетата на важни уроци за това какво да дъвчат и какво не.
За бебето усещането на парче храна в ръката и след това поставянето му в устата го учи да преценява колко лесно е да дъвче и разхожда парчета храна с различни размери в устата си. Това е важен урок за безопасността, защото ще му попречи да поставя в устата си твърде големи парчета в бъдеще, които той не може да дъвче.
Научете за света около вас
Бебетата не просто играят. Играта им означава изследване и учене. Например те могат да разберат как да държат нещо в ръката си, без да го смачкват. Те също могат да разберат как да поддържат нещо хлъзгаво, без да избягат. Или, когато пропуснат нещо, научат за гравитацията. Научете понятия като „повече“, „по-малко“, за форма, тегло, консистенция на цвета.
Те разгръщат своя потенциал
Използвайки ръцете си, за да донесат храна до устата си, те се научават по-лесно на координацията ръце-очи и подобряват сръчността си. Това може да им помогне с уменията за писане и рисуване по-късно.
Дъвченето на храна (вместо просто поглъщане на пюрета) развива мускулите на лицето, които ще им трябват по-късно, за да говорят.
Спечелете увереност
Когато бебето избере храна и я вземе до устата си, получава награда почти веднага под формата на интересен вкус или консистенция. Учи го, че е способен да накара да се случват добри неща, което му помага да изгради самочувствие и самочувствие.
Тъй като опитът му с храната се увеличава и той открива какво е и какво не се яде и какво да очаква от всяко ястие, той се научава да се доверява на собствената си преценка.
Уверените бебета стават уверени деца, които не се страхуват да опитат нови неща и които не връщат, когато нещата не вървят както биха искали.
Доверяват се на храната
Тъй като те имат свободата да използват инстинктите си, за да решат какво да ядат и какво не, те рядко са подозрителни към храната.
Ако им бъде позволено да отхвърлят храна, която смятат, че не им е необходима или която може да изглежда опасна (неварена, преварена, гранясала или отровна), бебетата ще са по-склонни да опитат нови храни.
Участвам в семейни ястия
Много е смешно бебето да участва в този социален ритуал. Семейните ястия му дават възможност да имитира поведението по време на хранене. Така детето естествено ще премине към използването на прибори за хранене и възприемането на маниерите, които семейството очаква.
Те научават как да ядат определени храни, как да споделят храна, как да чакат реда си и как да разговарят.
Той контролира апетита си
Бебетата, на които им е позволено да избират какво да ядат от различни хранителни храни, със собствено темпо и да решат кога са яли достатъчно, ще продължат да се хранят според апетита си и няма да изпаднат в екстремно преяждане в зряла възраст. . Това е важен аспект на превенцията на затлъстяването.
Здравословна диета
Има изследвания, които показват, че бебетата, чиито родители възприемат този метод за разнообразяване на диетата си и ги включват в приготвянето на ястия от самото начало, няма да избират нездравословни храни, когато пораснат. В резултат на това те ще се хранят по-добре в дългосрочен план.
Дългосрочно здраве
Тъй като храненето с мляко постепенно намалява, кърмените бебета, които се отбиват по този начин, вероятно ще получават повече мляко за по-дълъг период.
Кърменето не само осигурява перфектен баланс на хранителни вещества, но и защита срещу много сериозни заболявания, както за майката, така и за бебето.
Без битки по обяд
Когато няма натиск върху бебето да яде, няма шанс масите да се превърнат в бойно поле. Вместо това цялото семейство може да се наслади на ястия без стрес, щастливи деца и щастливи родители заедно.
По-малко капризни деца
Поради факта, че бебето яде нормална храна за възрастни от самото начало, няма преход от бебешка храна към по-плътна храна и след това към семейни ястия, което много бебета затрудняват.
По-евтино е
Оставянето на бебето да опита готвено за останалата част от семейството е по-евтино от закупуването и приготвянето на отделни ястия. И е много по-евтина от полуготовата бебешка храна.