15 леки ястия за вечеря Форк и бикини
Зеленчуков гратен със светъл ементал
Често чуваме, че трябва яжте светлина вечер. Но защо ? Защото тялото съхранява и изгаря мазнините по различен начин през деня. Той се представя много по-добре сутрин и рано следобед, отколкото в края на деня или през нощта. С други думи, тялото изгаря по-малко калории през нощта, отколкото през деня. Така че, ако сме на диета и ядем твърде много мазнини или прекалено сладко за вечеря, със сигурност няма да балансираме/разпределим приема и да не отслабваме с времето.
За да увеличите изгарянето на мазнини и да насърчите дългосрочната загуба на тегло (размер), по-добре е да заложите на тях 15 леки ястия за вечерта което ви предлага Вилица и бикини. При минимални калории те също се състоятлесно смилаеми храни за отслабване от тялото за една нощ. Искате ли да ги измислите за следващите си вечери? Без да чакате, изберете любимата си рецепта от лек зеленчуков гратен с Ементал, на мента грах клафутис, налек омлет с кубчета шунка, на леки броколи фритата, на Салата от праскови на скара с пармска шунка и моцарела, на телешко карпачо за отслабване с пармезан и босилек, на спаначени гювечи (да се сервира със зелена салата и една или две филийки хляб), чушки, пълнени с грис и зеленчуци или лека торта с тиквички и фета, да ви дам само няколко примера.