15 кг обратно - увеличаване след операция - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
цаца
Здравейте мили мои,
моят ръкав стомах оп сега е преди 5 години.
През първите 2 години отслабнах с 60 кг, след това през последните 3 години отново качих 14 кг.
Моите порции понякога са по-малки, а понякога и по-големи, но за съжаление пак хапвам твърде много.
И аз работя в сервиз - най-вкусните неща чакат там цял ден.
И там не мога да се контролирам.
Преобразуването в байпас за мен не може да става и дума.
Смятам да изпробвам Weight Watchers през януари.
През февруари имам уговорка в клиниката, където ме оперираха,
но не очаквам много помощ там,
защото те знаят за моя проблем и единственият отговор, който получих - беше - те са на диета.
Чувствам се зле - като провал .
Всичко е по-добро от това, което е сега !
* Heike *
Сега мисля, че 15 кг за това време не е особено лошо, помислете за това, което някога сте претеглили. Но ако искате да слезете отново, тогава трябва да се извадите от колана. WW има репутацията да функционира добре, но че отново наддавате, когато останете без точки. След това се връщате в йо-йо режим, това също не би било добре.
Какво ще кажете за поведенческа терапия ?
Място 0815
Здравейте цаца,
Мисля, че това е същото за много хора, само много малко говорят открито за това. Благодаря ти за това, което ми помага да се замисля отново.
Може би малко цифри, данни, факти ще ви помогнат:
15 кг за 3 години не е чак толкова.
Тъй като математически сте изяли "само" 100 kcal на ден твърде много.
100 kcal твърде много на ден средно x 365 дни x 3 години = 15 kg увеличени (7000 kcal = 1 kg).
Така че правите почти всичко правилно и трябва само да поправите малко. Така че за известно време се върнете към режима на вашата фаза на отслабване, може би малко повече упражнения. Вероятно. Също WW. Така че излишните кг да се срутят. Вие знаете как да го направите.
Със сигурност ще си го върнете, разпознаването на проблема е първата стъпка към решение!
Ще кръстоса пръсти за теб!: ще добре:
клементин
Не съм оперирала стомаха си и съм свалила над 55 кг. Трябва да се боря всеки ден със себе си, за да не отслабвам. Деликатеси има навсякъде и от време на време хапват тук-там и за миг има едно, три или пет килограма върху него. Мисля, че всички тук знаят това. Така че няма причина да се чувствате като провал.
За да се върна вътре, един радикален старт с протеинови шейкове и празен хладилник и преди всичко никакви деликатеси на склад ми помагат.
И както Сабин уместно пише, вие или ние знаем как да го направим. Първо започнете и тръгвайте.
Между другото, в момента се бия отново. . 6-8 кг трябва да са надолу.
Успех и най-добри пожелания
Клементин
catweazle * 1
Скъпа цаца,
Не ви виждам като губещ, винаги се говори за 10% увеличение във фазата на поддръжка и това е реалистично.
Знаете какъв е проблемът, след това го направете така, както Klementine каза "Да вървим" Поведенческата терапия също е добър подход.
Остава цял живот борбата със затлъстяването и всички ние трябва да я хапнем.
Все още сте "само" 15 кг от печалбата си, пазете се и ще стискам палци да получите кривата.
GLG Marlies: приятели:
Чимуренга
е глупаво, но не и счупен крак. Добре дошли в моя свят, мога само да кажа. Само дето ми отказаха почивката за меден месец.
Виждам същото като вас: вашата клиника няма да може да ви помогне, операцията е приключила, ръкавът ви е свършил работата си и сега сте отново в началото. По принцип всички тук казват, че операцията им е била отдавна и не помага да си заровите главата в пясъка.
0ort е прав: всичко все още е в рамките и - много по-важно - може да бъде коригирано. Просто никаква диета, наистина не бива дори да започваме да обмисляме това! Отидете на план, водете си дневник за храна и вижте къде са клопките (за всеки от нас е различно). И тогава проверявате кои винтове за регулиране можете да завъртите малко, без да изпадате в крайности.
Определете нивото на основния си метаболизъм (напр. С помощта на измерване на BIA) (нито един от ИТМ калкулаторите в Интернет не е наистина полезен), тогава вие знаете с какво си имате работа и можете да определите личната си посока много по-добре. Ако трябва да облечете корсет (образно казано), моля, направете нещо, което до известна степен подхожда на вас и живота ви и не ви ограничава толкова много, че животът вече не е забавен.
И не си поставяйте нереални цели, вървете бавно. 14 кг за 2 години, това не е краят на света. Разбирам, че това не те прави щастлив. но можете да направите всичко отново. Само за сравнение: нахраних се с 6 кг за 4 седмици ваканция - доста спортно, а? И сега се борех да го махна отново. не е страхотно, но управляемо.
Върнете се на пистата, без да гладувате или нещо подобно. - ще видите, след това бавно, но стабилно се връща в правилната посока. Можете също така да очаквате намаление от 100 - 200 g на седмица, стига посоката да е правилна, всичко е в зелено, нали?
Желая ви хубав 3-ти Адвент.
Мариана39
Здравейте цаца
в моя подпис можете да видите как се справих с маркуча. Все още можех да ям на малки порции, но хапвах по нещо на всеки 1-2-3 часа. Бях под голям стрес и си казах, че с малките порции няма значение колко често и какво ям. Често не готвех сам, не можех да го направя след 12-14 часа работа и бях поръчал пица или нещо подобно. Тогава не бях пропуснал изцяло сладките напитки, така че операцията беше за котката.
След като се превърнах в байпас, знаех, че това е последният ми шанс да спра да пася и да изоставя изобщо сладките напитки. Наскоро започнах и поведенческа терапия, защото винаги имам дълги спирки на теглото. И се опитвайте да се движите всеки ден допълнително движение, не само домакинство и пазаруване или работа както преди и т.н.
Какво искам да кажа с това: превръщането в байпас не е гаранция, особено ако имате късмет и не получите никакви усложнения, загубата или поддържането на теглото е още по-трудно. или когато стигнете до липса на изхвърляне. Така че решението ви да нямате байпас изобщо не е погрешно. Трудно е, внезапно добавям 2 кг за 3 дни, ако не внимавам. За щастие все още е така, че аз. когато отново е включен 1 кг. яжте много малко за един или два дни, след това отново го няма. Но почти нищо не отива отдолу. Трябва да отслабна с повече от 40 кг, за да помисля за СЗО и да го видя като черен.
Може би, както Марли вече писа, поведенческата терапия ще ви помогне. Не мисля много за Тежествениците, тъй като всички хора около мен, които са опитали това, са натрупали още повече килограми, след като са напуснали тази група.
С Най-Добри Пожелания
отслабнете = нов живот ?
Май 2007: Ръкавен стомах - намален от 157 на 134 кг, след това отново увеличен до 168 кг, с появата на диабет с малко диета до 154 кг, след това отново 161 кг
Февруари 2015: Преобразуване в Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) със 157 kg след протеинова фаза (преди 161 kg)