Линденщрасе “звездата Мориц А
Мориц А. Закс играе Клауси Баймер от осемгодишна възраст. Но феновете на „Линденщрасе“ ще бъдат изумени .
Когато Мориц А. Сакс (39) наскоро се прибра у дома след 30-километрова разходка с велосипед и изведнъж застана на терасата, приятелката му Сабине Линдлар (42) се намръщи, преди тя да каже с облекчение: „О, така. Това си ти. "
Актьорът почти се смее, когато ни разказва тази история, а след това обяснява: „Моята приятелка има тотално нов съпруг. Все още трябва да свикне с него. “Мъжът от Кьолн е свалил невероятните 43 килограма само за четири месеца, изглежда супер спортен и пъргав и се чувства прероден.
БУНТ: Едва ли можете да бъдете разпознати. Колко тежиш сега?
Мориц А. Сакс: През януари беше 120 килограма, тази сутрин везните ми показаха 77 килограма. Прекрасно чувство. Велосипед съм само от години, защото не притежавам кола, но състезателните мотори вече изобщо не работеха, защото краката ми непрекъснато се блъскаха в стомаха ми. Сега карам колоездене от всички. Аз съм специалист по диети и съм опитвал всичко - от терапевтично гладуване до палео, където ядете само месо, риба и зеленчуци, до „Да танцуваме“, където свалих 20 килограма през 2011 г. само чрез танцови тренировки. Но впоследствие винаги е имало йо-йо ефект, в един момент килограмите отново са били.
Имахте ли и здравословни проблеми?
Наистина. Преди две години започнах да имам високо кръвно налягане и без подобрение дори през нощта. Бях на лекарства и трябваше да науча, че наднорменото тегло и високото кръвно удебеляват сърдечните стени и продължителността на живота бързо пада. Нямам дори 40! Не можеше да продължи така. Изобщо не се чувствах толкова дебела. Като човек с наднормено тегло имате различно самовъзприятие. Едва сега забелязвам колко ограничен живот беше преди. За да завържа обувките, трябваше да вдигна крака си, изтърколих се от лег със стон, не можех просто да стана.
След три месеца от мопс до мускулест? Това е добре! Във видеото по-долу можете да видите трансформацията:
Имаше и Шлю с собствени преживявания отвън?
Случваше се, че напълно непознати ме потупваха по корема и ми казваха: „Наистина си дебел, Клауси.“ Това беше много унизително и тъй като беше така, ядох още повече след подобни преживявания, за да избегна разочарование да се биеш. Има определени задействания като разочарование, спорове, стрес, преумора или депресия, защо хората ядат твърде много и в резултат на това стават прекалено дебели. Трябва да знаете вашите тригери и модели на поведение и да предприемете контрамерки. В противен случай диетата няма да помогне в дългосрочен план .
Били ли сте опитвали спорт?
Спортът е важен, но само спортуването или лозунги като „Направи се секси“ няма да помогне. Ако исках да ям шоколадово блокче, трябваше да джогирам два часа, точно защото вече намалих дневните си калории чрез диети. Едва ли някой успява да включи това в ежедневието си.
Какво беше рано З. той ти е най-големият ß тер хранителна грешка?
Храната беше компенсация. Ставаше въпрос за попълване възможно най-бързо. Без значение какво. Започна в средата на двадесетте ми години. Теглото ми се увеличи от 80 на 100 килограма и ако тежите 100 килограма, 105 няма значение.
Какво каза за това вашият партньор?
Вече имаше стрес. Сабин беше танцьорка, сега е хореограф, има различни телесни усещания и често ми казваше: „Не яж толкова! Това е лошо здраве. “Разбира се, тя беше права. Проблемът е, че като дебел човек сте склонни да реагирате предизвикателно. Веднага след като тя си отиде, отидох до хладилника. Но в един момент исках да изляза от порочния кръг и първо потърсих психологическа подкрепа. Моят приятел също препоръча това.
Направихте терапия?
Да, това беше добра възможност за мен да разсъждавам върху хранителните си навици. Винаги съм бил гладен, никога не е имало чувство на ситост. Това беше патологично пристрастяващо поведение.
Но вие имате ло с намерен?
Да, има програма в Университетската клиника в Кьолн, където сте под наблюдение в продължение на една година за отслабване и по-важното за поддържане на теглото си. Започва с 800-калорична диета, при която консумирате само специални шейкове, вода, чай и черно кафе в продължение на дванадесет седмици. Но не сте оставени сами, трябва да ходите всяка седмица в клиниката за разговорна терапия, хранителни съвети и контрол на теглото. Като типичен мъж винаги съм се отбягвал от това рано и съм се убеждавал, че не се нуждая от подобни глупости. Но точно това е решаващото за мен днес, защото в момента се уча как да поддържам теглото си постоянно.
Килограмите паднаха много бързо. Какво следва?
Понастоящем е разрешено едно нормално хранене на ден. Огромните порции обаче свършиха от рано. Днес има само малко парче месо с 200 грама зеленчуци и два картофа, но не и купчина пържени картофи с майонеза, както по-рано. Като мазнина се допуска само една чаена лъжичка масло или седем ядки на ден. Започнах и малка градина и се гордея с всяка реколта от тиквички или картофи. Моето ново хоби е градското градинарство.
Колко беше страхотно да си vö л lig нови дрехи?
Беше много емоционално, особено в началото. Първоначално, както обикновено, посегнах към XL за тениските и когато Medium беше подходящ за мен, започнах да плача. Междувременно съм изхвърлил всичко у дома и се уверявам, че дрехите ми са стилни, но и изработени от органични материали и честна търговия. Приятелката ми е развълнувана - дори понякога да съм малко по-слаба, отколкото в началото.