Правила за издаване на Steam, дискусия

Една от тайните на изкуството да живеем щастливо до края е, че контрастиращите чувства мирно съжителстват в нашия живот: радост и тъга, негодувание и прошка. Освен това те трябва да се живеят максимално. В крайна сметка всяко чувство е енергия, която трябва да премине по пътя на „парабола“: да се издигне във възходящ ред, да достигне връх, да достигне плато и спокойно да избледнее. И много от нас, след като са прочели книги за позитивното мислене, позволяват само на дъговите чувства да вървят по този начин, а отрицателните задушават.

Поставяйки такъв язовир по пътя на енергията, ние натрупваме негативизъм. И колкото повече са тези „отлагания“, толкова повече рискуваме да получим някаква болест. Ако емоцията не се изпита, тогава човекът постоянно се връща психически в травмиращата ситуация и изпитва стрес, а това е директен път към болестта. „При стрес адреналинът се отделя в кръвта, което спазмира кръвоносните съдове“, обяснява психиатърът Дмитрий Павлюк, ръководител на Софийския център. "В същото време органите получават по-малко кръв, което може да причини различни нарушения в тях." Ето защо е важно да можете да „изпускате пара” правилно. Как да го направим, нашият материал.

СТАРТИ МИЛНАТА

Наталия Галицина, психолог в центъра на света на хармонията, специалист по визуализация

За справка: визуализацията е метод за съзнателно формиране на образи в съзнанието, което води до усещане за положителни чувства.

Ако негативът се „покрие“ внезапно (проблеми на работното място, агресивен конфликт със съпруга/съпругата), той може да бъде „смлян“ с помощта на техника, наречена „Воденични камъни“. Всичко, което трябва да направите, е да седнете тихо, да се отпуснете и да усетите къде негативът се е настанил във вас. Дайте му оригинално описание: придайте му форма, цвят, сила. Въображението ви може да нарисува всичко: таралеж, петно, камък и др. Тогава мислено вземете своя „таралеж“ и докато издишвате, го поставете на лявата си длан. Покрийте с дясната си длан отгоре и започнете да въртите дланите си в различни посоки, като си представяте воденични камъни, които смилат негатива на прах. Увеличавайки скоростта на въртене, свържете мислено звука "и-и-и". След това се отърсете от ръцете си, издишвайки насила и се чувствайте свободни.

Ако вашият проблем са честите оплаквания, най-добрият начин да работите чрез тях е да простите. За да направите това, представете си лъч светлина, който излиза от гърдите ви (тук живеят престъпленията), а в този лъч - нарушителя. След това спокойно си кажете фразата „Прощавам ви и ви приемам такива, каквито сте“, докато не почувствате облекчение. И след това, използвайки същия лъч, преместете човека в далечината, докато той изчезне. Вкъщи, за да решите негатива, оборудвайте "стая за медитация": закачете съответния знак на вратата на тоалетната и пуснете отрицателния си в тоалетната.

СТАНЕТЕ ФАРАО

Максим Попов, треньор-практик на НЛП Център

За справка: Невролингвистичното програмиране (НЛП) е начин за моделиране (препрограмиране) на всяка ситуация.