15 ястия, каквото можете да ядете, без да напълнявате - Диван
Отрицателни калории. Случва се? Да, съществува на теория. Има някои храни, които по принцип изискват повече енергия за смилане, отколкото съдържат. Но това не означава, че ще отслабнем, ако се храним така. Храните с отрицателна калория, от друга страна, са чудесни за заместване на нездравословни закуски. Ябълки, тиквички, броколи и десетки други зеленчуци и плодове могат да се дъвчат практически по всяко време и във всяко количество, ние няма да наддаваме от тях.
Ето списъка:
- целина
- оранжево
- ягода
- мандарина
- грейпфрут
- морков
- кайсия
- маруля
- домат
- краставица
- диня
- карфиол
- Apple
- Люта чушка
- тиквички