15 храни, които ви дават красива кожа като известни личности - Andreea Raicu
Нищо чудно, че знаменитости като Сиена Милър или Дженифър Лопес изглеждат дори по-добре, отколкото в младостта си. Те имат добре разработена диета, която включва храни, които „хранят“ красотата. Искате да знаете кои са това?
Кожата ви се нуждае от постоянна грижа и един прост ритуал, следван ежеседмично, може да ви помогне да изглеждате безупречно. Тези храни могат да бъдат включени във вашия ритуал за красота, защото те правят чудеса!
Папая
Съдържа витамини и минерали, като витамин А и витамин С, калий и папаин, като ефективно средство за лечение на акне. Смесете 3-5 супени лъжици сърцевина от папая и 1 супена лъжица мед. Получената маска се разстила върху лицето и се оставя да действа 10-15 минути и след това се изплаква с топла вода.
Ябълката
Представете си, че вместо да ядете вкусна ябълкова торта, пълна с витамини А и С, използвате същите съставки, за да получите маска за лице. Трябват ви 2 настъргани ябълки, 1 супена лъжица лимонов сок и 1 супена лъжица извара. Смесете ги, докато получите паста и след това я нанесете върху лицето и оставете да действа 15 минути. Изплакнете с топла вода.
ягоди
Те имат високо съдържание на антиоксиданти, витамини и фолиева киселина и допринасят за елиминирането на токсините, които се натрупват върху кожата, придавайки й стар вид. За да получите маска за лице, смесете 3 пюре от ягоди и 1 супена лъжица мед, нанесете маската върху чисто лице, оставете да действа 15 минути и след това изплакнете с топла вода.
Авокадо
Той е много богат на естествени антиоксиданти, спомагайки за поддържането на младежкия вид на кожата. Поради богатото съдържание на Омега-3 и Омега-6, но също така и на витамини Е, С и К, авокадото може да се използва за получаване на отлична овлажняваща маска. Маската се получава чрез смесване на вътрешността на добре узряло авокадо с 1 чаена лъжичка лимонов сок. Нанесете върху лицето и оставете да действа 15 минути, след което изплакнете с топла вода.
Кокосово масло
Известен е със своя противогъбичен и антибактериален ефект, като е отлично средство за лечение на склонна към акне кожа. Кокосовото масло може да се използва за овлажняване на кожата, но също така и за премахване на грим, защото за разлика от минералното масло, не запушва порите.
пчелен мед
Известно е със своите противовъзпалителни и антибактериални свойства, помагащи за предотвратяване на пъпки и акне. Медът има високо ниво на антиоксиданти, антисептични свойства, което го прави отлично средство за почистване на кожата и възстановяване на тъканите. Медът се нанася върху лицето, оставя се да действа 15-20 минути, след което се изплаква с топла вода.
Овесена каша
Овесът има омекотяващ ефект върху кожата и балансира нивото на pH. Може да се използва като естествен ексфолиант, особено за суха и чувствителна кожа.
Смелете овесените люспи, докато се получи фин прах. Смесете 2 супени лъжици смлени овесени ядки с малко мляко, докато се получи паста, нанесете върху лицето и леко разтрийте, след това изплакнете със студена вода.
Какао
Използва се от древни времена за грижа за кожата. Поради високото ниво на антиоксиданти има ефект на предотвратяване стареенето на кожата. За да получите маска, смесете 1 чаена лъжичка кокосово масло, 1 чаена лъжичка мед и 1 чаена лъжичка какао на прах. Нанесете маската върху лицето и разтрийте внимателно с кръгови движения, след което изплакнете лицето с топла вода.
Черен шоколад
Той има минимално съдържание на 70% какао и е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, като е отличен за овлажняване на кожата. За да получите маска, използвайте 2 квадрата разтопен тъмен шоколад, 1 супена лъжица мед, 2 чаени лъжички смлени овесени ядки и 1 супена лъжица гръцко кисело мляко. Разбъркайте добре, нанесете върху кожата и оставете да действа 15 минути, след което изплакнете със студена вода.
лимон
Поради високото съдържание на витамин С, лимонът е идеален за почистване на кожата. Изцедете лимоновия сок и нанесете върху лицето. Тъй като някои хора може да са алергични към лимонов сок, препоръчително е първо да го изпробват на малка площ, като например лакътя. След това изчакайте 24 часа, за да сте сигурни, че няма алергии. Трябва също да знаете, че витамин С и слънчевата светлина не правят добра комбинация, което може да доведе до хиперпигментация на кожата.
Банан
Има освежаващ ефект върху кожата благодарение на витамините, минералите и текстурата си. Вземете добре узрял банан, смилайте го, докато получите паста и след това го нанесете върху лицето и го оставете да действа 15 минути. Изплакнете с топла вода.
яйца
Яйчните белтъци и жълтъците имат различни полезни ефекти и трябва да се използват отделно, в зависимост от вашата цел и тип кожа.
Жълтъците са богати на мазнини и трябва да се използват за суха кожа. Те имат високо съдържание на витамин А, В2, В3 и цинк, което е показано за продукти против стареене и овлажняване на кожата. Маската се получава чрез смесване на печено авокадо, 1 чаена лъжичка кисело мляко и 1 яйчен жълтък. Нанесете върху лицето и оставете да действа 15 минути или докато изсъхне, след което изплакнете с топла вода.
Белите имат тонизиращ ефект върху кожата и премахват отлаганията от порите, като по този начин предотвратяват появата и развитието на пъпки или обриви от акне. Маската се получава чрез смесване на 1 яйчен белтък, 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок, след това се нанася върху кожата и се оставя за 15 минути или докато изсъхне, след което се отстранява с топла вода.
краставица
Ако се чувствате раздразнена и възпалена кожа след дълъг ден на слънце, компресът от краставица е най-доброто средство. Краставицата съдържа много антиоксиданти и противовъзпалителни средства и има силно охлаждащо действие. Това е отлично средство за намаляване на тъмните кръгове, които се образуват около очите. За употреба отрежете тънки резенчета краставица, оставете в хладилник за 15 минути и след това нанесете върху засегнатата област на кожата и оставете да действа 15 минути.
Чаят
Натуралните билкови чайове са полезни не само за пиене. Благодарение на ароматните съединения, чайовете от лайка или лавандула действат много добре като противовъзпалителни средства и имат успокояващ ефект върху кожата. Ако използвате чай в сашета, всичко, което трябва да направите, е да навлажнете 2 пакетчета чай и да ги нанесете върху всяко око.
моркови
Те имат високо съдържание на витамин А и витамин С, като са отлично средство за възстановяване на блясъка на кожата, а калият допринася за хидратацията. За да получите маска, смесете варен морков, охладен и намачкан с 1 супена лъжица мед и ½ супена лъжица лимонов сок. Маската се нанася върху лицето и се оставя да действа 10 минути, след което се изплаква с топла вода.