Яжте мазнини, но не напълнявайте Разберете защо! CSID Какво става, докторе

защо

Има хора, които често ядат храни с високо съдържание на мазнини, но нямат проблеми с теглото. Не страда от болест, която пречи на организма да усвоява мазнините. Тогава това е обяснението?

Е, има два вида мазнини, обяснява известната диетолог на FoxNews Таня Зукърброт. Подобно на холестерола, има добри мазнини (кафяви) и лоши мазнини (бели). И тялото не може да функционира без здравословни мазнини. Това са и тези, които не се отлагат под формата на намотки. Но нездравословните са тези, които ни дават този паниран аспект.

Наситени мазнини Те се намират в храни от животински произход, като месо, яйца и млечни продукти. Известно е, че повишават нивото на лошия холестерол в организма, поради което не са здрави.