15 години 96 кг на помощ - искам да отслабна - Journal des Femmes

2 отговора

И отново, яжте LEN TE LENT, дъвчейки всяка хапка ДЪЛГО, така че сме сити с по-малко храна. Изпийте голяма чаша вода около 15 минути преди хранене.
Сервирайте само веднъж разумна порция - Вземете по-малка чиния.

помощ

Или сложете цялото ястие в нормална чиния, малко като в кафенето, така че да визуализираме цялото хранене.

Внимавайте с нещо сладко, което трябва да е много ограничено. А също така внимавайте с ВСИЧКИ захарни напитки и газирани напитки, които са много калорични, които трябва да бъдат премахнати.
Първо сложете малко на дъното на чашата като сироп и долейте с вода, след което постепенно превключете само на обикновена вода.

ПИЙТЕ ЗА ЛИТЪР И ПОЛОВИНА обикновена вода на ден, това е от съществено значение и помага.

И това не ви пречи да посетите диетолога или диетолога

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец